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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節，有利于血液循環和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養，避免局部的疼痛癥狀反復發作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節疼痛的癥狀。因此當膝關節出現疼痛癥狀時，要及時到醫院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 17317次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數是與寒冷的刺激有關系，一般寒冷的刺激可能造成關節膝關節周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關節的壓力增大，關節磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環也會差，關節炎本身就有異常代謝物質，比如致痛炎性介質分泌等，如果炎性介質不能代謝，不能運走促進循環，就會產生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當的活動量，關節疼就不動，循環會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 5915次

• 孩子膝蓋疼
  小孩子出現膝蓋疼，通常會考慮兩個問題，第一個就是生長痛，因為膝蓋是有股骨的骨骺和脛骨的骨骺，在生長發育過快的時候就會出現組織的牽拉，導致膝關節處的疼痛。所以在小孩子膝蓋疼的時候，首先可以去給小孩子拍X光片，如果X光片沒有什么明顯的問題，就考慮是生長痛，讓小孩子回去休息、制動，可以適當用熱敷，必要時口服一點消炎、鎮痛的藥物，就能得到很好的緩解，但是疼痛隨著生長發育會有一定的反復，就需要適當的對癥處理。另外一個原因，就是在一部分的年輕人中可能會存在盤狀半月板，就是半月板比正常人的大，是一種先天的畸形。如果出現膝關節的疼痛合并關節的彈響，就需要做磁共振來明確診斷，發現半月板是盤狀的，合并撕裂，就可以考慮手術進行處理。
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  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-05-17 17055次

• 生完孩子膝蓋疼怎么調理
  如果生完孩子以后出現膝蓋疼痛的情況，調理的方法：一，日常生活中一定要避免膝蓋部位受涼，避免膝蓋部位過度受力的活動，特別是對于長時間站立蹲起，跑跳，活動一定要少做，以免導致膝蓋疼痛情況加重。二，在出現膝蓋疼痛時，可以多吃一點高鈣，高蛋白的食物，比如說鮮奶，豆制品，奶制品，瘦肉，魚蝦之類的食物，以及多吃一點新鮮的水果蔬菜，對于膝蓋疼痛癥狀的減輕也有很好的幫助作用。三，在出現膝蓋疼痛情況以后，可以早晚行膝蓋部位熱敷，或者是行理療治療，在活動中可以佩戴護膝，來起到保暖和保護膝蓋的作用，以促進膝蓋疼痛情況恢復。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-06 2485次

• 孩子膝蓋疼是怎么回事
  小孩子膝蓋的地方出現疼痛，多見于生長疼痛，屬于生理的正?，F象，適當的補充鈣片就可以了。此外也有可能是化膿性關節炎或者關節結核等問題，也有可能是膝關節地方的腫瘤，都有可能導致膝蓋疼，這時候需要到醫院做相關的檢查，尤其是局部的地方疼痛比較明顯或者伴有局部的紅、腫、熱、痛，或者有明顯的包塊突起等現象，之后需要做一個x光片檢查，必要的時候需要做核磁共振檢查，以了解病情，從而對癥治療。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-30 1503次

• 膝蓋針灸疼嗎
  病情分析：疼。疼痛是針灸的一種自然反應，也屬于正常現象，但是這種疼痛屬于酸脹痛，人體能夠耐受，而且不會持續時間太久，一般當針拔出體外后，疼痛感也會隨之消失。意見建議：如果出現膝蓋疼痛、紅腫以及功能受限時，可以選擇針灸進行調理，效果比較好，能夠起到疏經通絡、祛風除濕、鎮痛等作用。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-22 1704次

• 孩子說膝蓋疼怎么回事
  兒童膝蓋疼痛，往往是成長過程中的常見現象，可能由多種因素引起。主要原因包括生長痛、缺鈣、膝關節勞損、外傷以及疾病影響。針對這些不同的原因，家長需仔細觀察癥狀，采取相應措施，必要時及時就醫。1、生長痛兒童在快速生長期，骨骼發育速度可能超過肌肉
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 孩子說膝蓋疼怎么回事
  孩子說膝蓋疼可能是外傷引起的，也可能是膝關節病變導致的，若出現相關癥狀，建議根據病因進行對癥治療。1、外傷：外傷可能與突發性刺激有關，若膝關節受到突發刺激，可能會造成局部血液循環出現異常情況，進而出現孩子說膝蓋疼的情況。若因外傷造成上述癥狀，建議使用局部熱敷進行治療。同時要注意做好日常飲食調整，多吃
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 1145次