經歷過脛骨骨折的傷痛,很多人最關心的問題之一就是——一年后到底能不能重新跑步?????畢竟,跑步不僅關乎運動自由,更是心理重建的重要一步。接下來我們就來聊聊這個話題,并附上骨折后的治療與護理全攻略!?脛骨
骨科 | 副主任醫師 三甲名醫
華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院2025-05-16
很多大基數體重的朋友想要減肥時,常聽到“前期別運動”的建議,心里不免犯嘀咕:減肥不就是要“管住嘴,邁開腿”,為啥大基數減肥前期反而不能運動呢?這背后其實藏著不少科學道理,接下來就為你詳細解答。??以下是
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華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院2025-05-16
??當你結束一天忙碌的工作,拖著疲憊的雙腳回到家,是否渴望一場放松身心的足底按摩?其實,腳底板藏著許多“快樂開關”,找準這些位置,只需簡單按壓,就能收獲極致的舒適感,還能起到養生保健的作用。??下面就帶你
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華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院2025-05-16
不小心膝蓋骨折后,每天都盼著能早日重新自由行走!尤其是到了第40天,心里更是充滿疑惑:這個時候到底能不能走路了呢?會不會影響恢復?別著急!接下來就為大家詳細分析,同時還會講講膝蓋骨折的常見原因,以及骨
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華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院2025-05-16
??“一周運動幾次?每次多久?”這是女性健康領域的永恒困惑。有人追求每天暴汗,有人三天打魚兩天曬網。真相究竟如何?運動不足或過量會帶來哪些隱患?接下來,我們結合世界衛生組織(WHO)建議,為你揭秘女性運
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華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院2025-05-16
??力量訓練后是否需要補充碳水化合物一直是健身圈的熱議話題。有人認為“練后不吃碳水等于白練”,也有人主張“低碳飲食同樣能增肌減脂”,那么,真相究竟如何呢?力量訓練后是否必須吃碳水???力量訓練后是否必須吃
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華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院2025-05-16
??老年人出現尿疼、尿不出來的癥狀,在醫學上涉及泌尿系統及神經調節等多方面的功能異常。隨著年齡增長,人體器官功能逐漸衰退,膀胱逼尿肌收縮力減弱、尿道黏膜敏感性改變等因素,都可能導致排尿障礙。究竟哪些具體
泌尿外科 | 副主任醫師 三甲名醫
北京醫院2025-05-16
??不少年輕人都有這樣的困擾:明明沒喝多少水,卻頻繁跑廁所,嚴重影響學習、工作和生活,心里直犯嘀咕:這尿頻到底能不能恢復???年輕人尿頻能否恢復得看具體情況。如果是因為短時間大量飲水、精神緊張、食用利尿食
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北京醫院2025-05-16
當得知需要進行尿道擴張治療時,很多人心里都會犯嘀咕:這種治療會不會對身體有不好的影響?畢竟尿道是人體非常敏感且重要的部位。下面,我們就來深入了解一下尿道擴張對身體究竟是否有影響。??一般尿道擴張對身體有
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北京醫院2025-05-16
?清晨的公園里,有人迎著朝陽奔跑,有人閉目冥想舒展肢體——跑步和瑜伽,究竟哪種運動更適合你?有人追求燃脂塑形,有人向往身心平衡,但運動選擇不能“盲選”!本文從科學數據、運動風險到個性化需求,帶你全面解
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華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院2025-05-16
??在人體的骨骼結構中,每一塊骨頭都像是精密建筑中的關鍵構件,支撐著我們的身體,讓我們能夠自如地活動。然而,當意外降臨,骨骼可能會遭受重創,螺旋形骨折便是其中一種較為棘手的情況。很多人可能對螺旋形骨折并
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華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院2025-05-16
運動愛好者或日常行走中,腳踝韌帶撕裂的情況并不少見??。很多人關心:腳踝韌帶手術是微創嗎?恢復快不快?接下來,我們就來拆解這個問題,順便聊聊韌帶撕裂的原因和預防方法!????腳踝韌帶手術是微創嗎?腳踝韌帶手
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華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院2025-05-16
??健身熱潮中,各種訓練動作讓人挑花眼???♂?。單杠卷腹憑借簡單器械和獨特訓練方式脫穎而出。它究竟有哪些好處?適合哪些人呢?這就為你詳細解答!????單杠卷腹的主要好處1、??超強核心訓練?單杠卷腹時,身體懸
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華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院2025-05-16
??在運動期間經常摔傷,摔傷后出現疼痛感,想要通過按摩的方式緩解,但是聽朋友說,摔傷后不可以立刻按摩,需要間隔一段時間。下面,摔傷后要多久才可以按摩???正常情況下,摔傷后72小時后可以按摩。當時間窗口進
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華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院2025-05-16
??你是不是總在糾結每天花1小時跳舞到底有沒有用?擔心投入了時間和精力,最后卻看不到明顯效果!接下來就給大家詳細的說說每天堅持跳舞1小時,一個月后你的身體和生活會發生哪些驚喜變化。??每天跳舞1個小時堅持
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華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院2025-05-16
??很多人運動后會因乳酸堆積感到肌肉酸痛,但細心的人發現,長期運動的人很少出現這種情況。那么,為什么長期運動的人不會產生乳酸呢?本文將為你詳細解答。其實,長期運動的人并非完全不產生乳酸,而是身體對乳酸的
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華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院2025-05-16
??健身計劃正火熱進行,突然肚子疼來襲,看著手邊的健腹輪,內心糾結:繼續練會不會加重疼痛?停下來又怕前功盡棄!到底肚子疼的時候還能不能練健腹輪?肚子疼還能練健腹輪嗎??肚子疼時通常不建議練健腹輪。健腹輪
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華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院2025-05-16
??“跳繩能長高嗎?”——這是無數家長和青春期孩子的“靈魂拷問”!尤其是14歲這個長高“沖刺期”,跳繩到底是不是“身高加速器”?接下來,我們結合醫學研究和運動科學,為你拆解長高真相,附贈“黃金運動清單”
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華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院2025-05-16
??在人生的不同階段,身體總會發出各種信號,提醒我們關注健康。對于50歲的女性來說,前腳掌疼痛可能是一個容易被忽視卻又不可小覷的問題。前腳掌作為人體行走和支撐的重要部位,一旦出現疼痛,會影響日?;顒?。下
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華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院2025-05-16
??當遭遇肋骨骨折,日常的一舉一動都變得小心翼翼,尤其是一個月后,不少人滿心疑惑:到底能不能長時間坐著?會不會影響骨折愈合?別著急!今天就來詳細聊聊這個問題,同時為你揭曉肋骨骨折的常見原因,以及恢復期間
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華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院2025-05-16