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• 腎炎能游泳嗎

  得了腎炎以后，很多人就認為自己不能運動了，但實際上并不是這樣的。因為腎炎的病人，大部分都需要一定的運動量，一是可以增加病人的體質，增加病人肌肉的含量，更好地增強體質，來減少感冒等一系列疾病的發生。另外一種情況，就是咱們運動以后，可以增強心肺的功能。還有就是運動訓練以后，可以增加胃腸道的蠕動，促進患者食欲的改善。從這種意義上來說，腎炎的病人運動是好的。游泳是一種很好的鍛煉方式，因為它首先，不過度地加重心肺的負擔，反而還會增強心肺的功能。另外一個，它不會增加咱們關節的損傷，所以慢性腎炎的病人，是可以游泳的。而且游泳對于慢性腎炎的恢復，對慢性腎炎的治療，是有一定好處的。

  

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  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-02-21 4021次

• 痛風能游泳嗎

  痛風的病人是可以游泳的。但是在急性期，像這種劇烈的運動，在痛風的急性，痛風的關節炎發作的時候，這些劇烈的運動還是盡量避免一下。但是在急性期過后，其他的調理包括運動，在這種關節不疼的時候，緩解期，增加運動，包括減肥、控制血壓血糖、降低血脂，這些都是痛風的病人需要注意的一些日常生活注意的事項。在痛風發作的間歇期，是可以游泳的。

  

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  周文煜 副主任醫師武漢市普愛醫院

  2018-11-21 14154次

• 游泳可以減肥嗎
  游泳可以消耗大量的能量，可以用作減肥的健康方式，應該嚴格遵守和養成早吃好、午吃飽、晚吃少的飲食習慣。其中，晚吃少是減肥的關鍵，這里有三點必須注意：一是必須吃早飯，不吃早飯的人容易發胖，因為經過一夜的睡眠，身體有十多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲備能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下了過多的食物，多余的能量就會在體內轉化為脂肪。還有就是中午一定要吃飽，中午不吃飽飯晚上必然餓，晚吃少就難以做到了。晚上一定要做到盡量盡量少吃，而且晚餐不要吃肉類、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯都可以，不要喝咸的湯類。
  語音時長 01:21”
  劉戀 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-14 25607次

• 游泳游多久可以減肥
  每周達到三次以上，每次時長約為四十分鐘以上有氧運動，游泳就能達到減肥的效果。游泳前后怎樣飲食和吃什么食物，游泳過后要注意控制飲食。游泳過后人總會覺得睡得好、吃得香，而且因為游泳消耗了大量的熱量，也會比平時吃得多一點，所以這個時候要特別的注意飲食，不要因為一時的饑餓感而毀了自己游泳的減肥。游泳前適合吃體積小、容易消化的食物。有很多人會覺得游泳前如果吃太多的東西，游泳時候就會覺得身體很不舒服，有時會吐，如果不吃又會特別餓，所以進食的食物也要特別注意。在游泳前最好可以吃一些體積小并且容易消化的食物，在游泳前一兩個小時可以喝一小袋牛奶，也可以喝一點含糖飲料、吃一點巧克力、餅干、面包或者奶酪等。游泳過后要吃容易消化的食物，游泳完之后要挑選一些容易消化的食物，像一些蔬菜、米飯等都是不錯的選擇。游泳配上適當的飲食、合理的飲食能夠達到理想的減肥效果。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 31293次

• 游泳減肥快嗎
  病情分析：游泳減肥是比較快的。因為游泳可以增加身體全身肌肉的運動量，可以加快體內毒素的排出，使體內脂肪迅速分解，起到減肥作用。意見建議：建議一些心肺功能不好的患者，不要進行游泳運動。游泳期間要適當的補充水分，防止運動過量導致脫水。另外游泳一定要持之以恒，一周建議游泳2~3次左右。
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 5705次

• 游泳能減肥嗎
  病情分析：游泳當然是可以減肥的，游泳屬于一種有氧運動。可以消耗很多的熱量，非常適合肥胖癥，有關節損傷的患者做鍛煉身體。意見建議：建議游泳時間應該從少開始，從10分鐘逐漸的增加到30分鐘左右的中強度運動，游泳之前要進行熱身運動，游泳以后要做放松運動。每周至少游泳三次才能達到減肥目的。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 4606次

• 游泳可以減肥嗎
  游泳可以消耗大量的能量，可以用作減肥的健康方式，應該嚴格遵守和養成早吃好、午吃飽、晚吃少的飲食習慣。其中，晚吃少是減肥的關鍵，這里有三點必須注意：一是必須吃早飯，不吃早飯的人容易發胖，因為經過一夜的睡眠，身體有十多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲備能量，不吃
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-21 1330次

• 游泳游多久可以減肥
  每周達到三次以上，每次時長約為四十分鐘以上有氧運動，游泳就能達到減肥的效果。游泳前后怎樣飲食和吃什么食物，游泳過后要注意控制飲食。游泳過后人總會覺得睡得好、吃得香，而且因為游泳消耗了大量的熱量，也會比平時吃得多一點，所以這個時候要特別的注意飲食，不要因為一時的饑餓感而毀了自己游泳的減肥。游泳前適合吃
  蘇琳 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-04-08 2363次