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激烈運動后腰腿痛怎么辦

激烈運動后腰腿痛可以通過注意休息、按摩、口服藥物等方式治療,有利于癥狀得到緩解。

1、注意休息:如果偶爾劇烈運動,會導致局部乳酸逐漸增多,然后堆積在腿部,引起局部腫脹以及疼痛,在走路時會導致疼痛感更加劇烈,首先需要注意休息,不可以做劇烈運動,減少活動量,一般不需要到處處理。

2、按摩:如果只是輕微的疼痛,可以做局部按摩,能夠促進身體細菌代謝,加快血液循環的速度,減輕局部疼痛,但是在做按摩的時候,需要讓專業的醫師操作,并且按摩的時間需要保持在15分鐘到30分鐘左右,不可以用太大的力氣,以免導致局部軟組織損傷。

3、口服藥物:如果腰腿痛比較嚴重,通過注意休息以及按摩沒有任何效果,還需要在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物治療,能夠起到消炎止痛的效果,減輕局部不適,對骨骼以及肌肉恢復有一定的幫助。

除了以上論述的治療方式以外,同時還包括針灸、拔罐等,可以減輕局部疼痛。

以上內容僅供參考

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