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• 巴旦木的功效與作用

  巴旦木是產自世界各地，廣受歡迎的一種堅果。巴旦木的意思是內核的意思，它是一個音譯過來的，它的保健作用非常多。第一，它有保護肌膚的作用。巴旦木它富含維生素E、維生素E和類黃酮，它是抗氧化劑的一種健康食品。它能夠對抗自由基，因此它對皮膚的這種抗氧化作用，保持皮膚，延緩皮膚衰老非常有效。第二，它有益于心臟健康。巴旦木里邊它70%的不飽和脂肪酸，它有助于降低壞的膽固醇，因此對于降低血脂，減少心臟病或中風的發生有一定的益處。第三，巴旦木它能夠幫助腸道健康。這是因為巴旦木當中具有益生元特性，它能夠通過增加腸道內的有益細菌來改善腸道的健康。第四，巴旦木有控制體重的作用。研究認為巴旦木食用以后很容易使人產生飽腹感，這種飽腹感就抑制人繼續食用過多的食物，從而來減少熱量的攝入，起到一個減肥的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-16 207554次

• 孕早期可以吃魚膠嗎

  魚膠實際上是魚鰾的干制品，又叫花膠，它就是一種魚身上的物質，早期的時候，實際上還是可以吃的。因為魚膠含有比較豐富的膠原蛋白，還有多種維生素，還有就是微量元素，能夠提供人的營養的物質，它有美容養顏，也有這樣的作用，所以是可以吃的。但是孕早期的孕婦，實際上沒有必要額外補充太多的營養，因為孕早期的時候，胚胎在媽媽肚子里邊，是細胞的分化，它并沒有長得很大，所以不需要過多的營養。另外孕早期特別容易受到外在的因素的影響，所以盡量避免吃過多的東西，或者吃一些太雜的東西，飲食就外界的物理、化學因素，都會影響到胚胎的生長，所以大家飲食要均衡，不要吃太多。孕婦的飲食，在整個孕期實際上，都應該遵循下面幾個原則：第一，就是飲食要均衡，這種均衡一個是量的均衡，你每天吃進去的量要代謝出去，你的活動是不是比較多，如果活動少就應該少吃，活動多就可以多吃。第二，就是飲食要多樣化，各種食物都得吃一些，才能達到營養更全面，不能因為某種物質好，就盯著某種東西去吃，這樣就會造成偏食，反而是一種營養不良。第三，就是少量多餐，一天最好能夠吃五六頓，總量控制分五六頓吃，對于營養的供給，孕婦的體重增長，以及血糖的穩定都是有好處的。

  

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  李瑩 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2021-03-15 10302次

• 巴旦木孕婦可以吃嗎
  巴旦木是屬于常見的堅果類食物，一般孕婦都可以正常食用。因為孕婦食用巴旦木以后，主要是補充身體內的營養元素，但是卻不會對孕婦和胎兒本身超成任何的不良影響，既不會影響胎兒的正常生長，也不會導致胎兒畸形等問題出現。所以女性在懷孕期間是可以正常食用巴旦木，還可以食用其他堅果類的食物，比如常見的瓜子、花生、核桃、開心果等，而且孕婦在懷孕期間還要多吃堅果來補充身體的營養，同時有些女性堅果食用比較多的情況下，還有一定的潤腸通便作用。
  語音時長 01:13”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-08-31 11785次

• 巴旦木孕婦可以吃嗎
  巴坦木孕婦可以吃。巴坦木無毒、無刺激性，含有大量的不飽和脂肪酸、蛋白質和豐富的維生素、礦物質等成分。食用可以為孕婦補充營養物質，同時還能促進胎兒的發育，因此孕婦可以使用。巴坦木中含有豐富的維生素和黃酮類成分，可以促進雌激素的分泌，可以增強皮膚的抵抗力，具有平滑肌膚、柔嫩肌膚的作用，因此可以美容、養顏的作用。
  語音時長 1:07”
  劉薇 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-16 25175次

• 巴旦木孕婦可以吃嗎
  病情分析：孕婦可以適量的吃巴旦木。巴旦木是一種營養豐富的堅果，適量的使用，可以有益于孕婦的腸道健康，促進胎兒的生長發育。意見建議：孕婦吃巴旦木的時候，一次不要吃得太多，因為巴旦木含油脂高，一次性吃得太多也容易引起孕婦出現上火的癥狀。保存不當、發霉的巴旦木也不可以食用，變質發霉的巴旦木含有黃曲霉，食用過后容易致癌，對母體和胎兒產生不利影響。
  張印星 副主任醫師黃石市中心醫院

  2020-09-04 2001次

• 孕婦可以吃巴旦木嗎
  病情分析：孕婦可以適量的吃巴旦木。巴旦木含有豐富的植物油、不飽和脂肪酸，能夠美容養顏、安神養胎，有益于孕婦身心健康。但是一次性不宜吃得太多，以免油脂攝入過多，引起消化不良。意見建議：孕婦在孕期一定要保證營養均衡的攝入，多吃有營養的東西，少吃多餐，以促進母體健康和胎兒的生長發育。另外，在吃堅果或者食物時，一定不能夠吃變質發霉的，以免引起母兒不適。
  張印星 副主任醫師黃石市中心醫院

  2022-03-10 1403次

• 減肥可以吃巴旦木嗎
  減肥期間可以適當的吃一些巴旦木，但是不可以多吃。巴旦木中含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素、糖和氨基酸以及鈣、銅、錳、磷、鐵等礦物質，減肥期間適當的吃一些，能夠補充身體所需的營養，還具有抗氧化以及增加飽腹感的作用，每天食用的量大約可以在20~30克左右，通常不會影響減肥的效果，如果每天食用量過多，可能就
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-31 2893次

• 減肥可以吃巴旦木嗎
  巴旦木作為一種營養豐富的堅果，受到很多人的喜愛。在減肥期間，是否可以食用巴旦木是許多人關心的問題。總體來說，減肥期間可以適量食用巴旦木，但要注意控制攝入量，避免過量導致熱量過剩。巴旦木富含不飽和脂肪酸，這種脂肪酸有助于降低膽固醇水平，對心血
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-18 0次