為你推薦

• 經常做夢好不好？

  經常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應改善睡眠質量。有一個規律的睡眠習慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調節。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-09 7102次

• 經常做夢跟什么有關

  患者：您好，最近睡覺不踏實，總是做夢，這是怎么回事兒呢？藥師：您好！其實做夢是一種正常的生理現象，是我們在睡著后，由于大腦里的抑制過程不徹底，從而產生的一種沒有意識控制的想象活動。我們常說：日有所思夜有所夢。經常做夢與思慮過多、精神壓力過大，過度勞累等因素有關。偶爾一次兩次做夢不會影響身體健康，但是經常做夢會造成睡眠時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高。對于經常做夢的人，平時可以適當調整心理狀態和生活習慣來緩解。要適當放松心情，減輕心理壓力，明天的事兒明天做，不要有太多心理負擔。同時白天可以多曬曬太陽，適當增加運動量，晚飯不要吃太飽，飯后可以散散步，聽聽舒緩的音樂，睡前可以泡個熱水澡，喝一杯熱牛奶等。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-22 2829次

• 如何判斷自己是不是處于失眠狀態
  要想判斷自己是不是處于失眠狀態，這些患者可以記睡眠日記。如果夜間睡眠時間小于6個小時，并且患者第二天出現疲乏、困倦、精力不濟等癥狀，這些患者又出現入睡困難、睡眠維持困難、早醒、易醒等情況，患者可能就處于失眠狀態。對于此類患者來說，建議一定要調整自己的睡眠時間。患者盡量不要在床上看書、看手機、看電視，患者應該要有良好的作息時間，第二天也盡量在固定的時間內起床，患者睡前也不要喝濃茶、喝咖啡、喝酒，以免使患者失眠。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-01-04 2436次

• 夜晚經常失眠怎么辦
  在生活中，如果一個患者夜晚經常失眠，像這種情況一定要想辦法糾正，因為長期的失眠會導致人體反應遲鈍，甚至會導致患者容易出現心腦血管意外等事件。要想糾正患者長期失眠，首先要明確失眠的原因，比如說患者是由于焦慮、抑郁導致的失眠，像這種情況建議患者每天白天可以適當的口服文拉法辛等抗焦慮抑郁的藥物治療。如果患者是睡眠維持困難，像這種情況，建議患者在睡前可以口服一粒右佐匹克隆來改善癥狀。如果患者是入睡困難，建議患者可以在睡前口服一粒唑吡坦，來緩解癥狀。
  語音時長 1:16”
  戴軍 副主任醫師黃石市中心醫院

  2019-01-13 3304次

• 心情總是處于焦慮狀態怎么辦
  如果患者的心情總是處于焦慮狀態，需要根據患者的具體情況選擇藥物治療等方式進行治療。心情總是處于焦慮狀態可能是由于焦慮癥、甲狀腺功能亢進癥等因素導致的。1、焦慮癥：如果患者患有焦慮癥，可能會出現坐立不安、煩躁、心慌、呼吸急促等癥狀，而導致患者出現心情總是處于焦慮狀態的情況。此種情況可以在醫生的指導下吃
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 415次

• 肩膀一直處于緊繃狀態
  肩膀一直處于緊繃狀態通常是因為生理原因或者肌肉勞損、肩周炎等病理原因導致，需要根據具體原因做針對性治療。一、生理原因如果在短時間內患者進行了比較劇烈的運動，有可能會因為體內能量大量流失，導致機體過于乏力，使局部神經高度緊張，是一種正常的生理現象，不需要太過擔心，也不需要特殊治療。二、病理原因1、肌肉
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-18 0次

• 大腦經常處于興奮狀態會導致失眠嗎
  你好，大腦處于興奮狀態，一般會導致失眠
  王延科 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-04-27 1000次

• 處于淺睡眠狀態怎么辦？
  在。
  李哲 主治醫師臺州市立醫院

  2019-12-22 1300次