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• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應該是睡眠障礙，可能會出現頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應改善生活環境，減輕心理負擔，適當體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導入眠。嚴重睡眠不良的病人可到醫院就診，給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-05 13617次

• 月經來一天停一天又來怎么回事

  很可能是由于子宮內膜沒有完全修復或者是月經失調引起的。首先要注意下月經前幾天的出血情況，如果月經前幾天的出血情況和平時量是一樣的，沒有明顯的減少，可能和近幾天的情緒或者過度勞累有關系。但是如果月經量少，而且比平時月經量減少的特別明顯，需要去醫院查血HCG和尿妊娠試驗，如果兩個都是陰性的，建議進一步查個性激素，看看內分泌有沒有出現問題。如果血HCG或尿妊娠試驗是陽性，就需要看有無宮內孕或異位妊娠等情況，因為一旦出現這種情況，也可能會出現早期的出血量不多，來一天間隔一天的情況，發生異位妊娠可能需要早期處理。

  

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  王立英 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-20 7166次

• 成年人一天大便2到3次正常嗎？
  成年人1天大便2-3次屬于正常現象，如果超過3次需要引起重視。同時如果一周的大便次數小于3次，也要引起重視。成年人大便除了要觀察次數以外，還要觀察大便的顏色以及大便的性狀這些情況。如果任何一項出現異常，均建議到醫院就診，完善大便分析以及腸鏡相關的輔助檢查，明確有無腸道的器質性病變而引起的大便改變。飲食上注意清淡易消化，避免辛辣，刺激，生冷，油炸，油膩等不容易消化的食物，忌煙酒，濃茶，咖啡，避免過度焦慮與緊張。
  語音時長 01:09”
  楊蜜蜜 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-15 16761次

• 一天一個蘋果有什么好處
  蘋果是非常常見的水果，可以說是家喻戶曉，蘋果的好處也是非常多的，一天一個蘋果對身體是非常有好處的，蘋果含有豐富的維生素、膠原以及膳食纖維、微量元素等，經常得吃蘋果可以補充充足的維生素，提高身體的抗氧化能力，蘋果含有的一些成分可以起到生津止渴、益脾止瀉的作用，經常吃蘋果的人，身體的免疫力是比較強的。感冒等疾病的發生率也是明顯的要低于其他人，尤其目前空氣污染比較嚴重的情況，吃蘋果可以改善呼吸系統的肺功能保護肺部，減少污染帶來的損害。另外，蘋果還有一定緩解壓力的作用，尤其目前的生活工作的環境壓力比較大，經常吃一個蘋果有助于緩解壓力。另外還有改善睡眠的作用，蘋果當中含有那些膳食纖維，可以起到通腸潤便的作用，對人體是非常有好處的。
  語音時長 1:39”
  戚敬虎 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-21 52011次

• 成年人一天的飲水量
  成年人一天的飲水量大約為1500~2000ml，身體出現了異常狀況時，建議及時就醫。水是人體正常代謝所必需的物質，也是細胞原生質的重要組分，在體內起溶酶作用，可以溶解多種電解質，也起運輸作用，可以傳遞營養物質、代謝廢物和內分泌物質等，另外可作為熱載體，在體內和皮膚表面間傳遞熱量，有助于人體調節體溫。
  聶志揚 副主任醫師北京醫院

  2024-02-19 0次

• 成年人一天睡多久合適
  成年人一天睡7-9個小時左右合適，避免影響第2天的生活質量。成年人合適的睡眠時間是在晚上10點到凌晨6點，所以成年人一天睡7-9個小時左右合適，如果中午休息1-2個小時，可以更好的緩解疲勞，使成年人的精神達到良好的狀態，如果睡眠時間少于6個小時，在第2天工作的時候會沒有精神，犯困，從而導致工作效率下
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-11 2483次

• 一個成年人的肺有多大
  肺是體內外氣體交換的主要場所，雖然體積不大，但肺泡壁面積約有70平方米
  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2020-03-18 6314次

• 成年人一天最好睡幾個小時?
  8個小時
  林楠 主治醫師莆田學院附屬醫院

  2020-09-06 2502次