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• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復

  下樓梯腳崴了是最常見的運動損傷，首先有一個原則是要保護、要制動，要用彈力繃帶或石膏或支具將其固定。還要做局部的冷敷，冷敷的目的是通過冷敷使炎癥不再擴散，也就起到消腫止痛的作用。在休息的狀態下，還要將患肢的腳抬高點，使血液容易回心，增加回心血量，達到消腫的目的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 4580次

• 腳崴了怎么能快速好

  腳崴之后多半會出現韌帶的損傷，所以在早期會出現腫脹、疼痛或者是活動受限，所以第一時間要進行冷敷，每次冷敷時間在10分鐘左右，能夠有效的促進血管的收縮，減少破裂血管的出血，可以減輕腫脹。在冷敷的同時應該把腳抬高一點，高于心臟的水平位置，通過重力作用能夠有效促進靜脈回流，減輕外傷位置的腫脹。嚴重的需要用石膏或者是支架進行適當的固定，如果不固定會導致損傷的韌帶變長，時間長了后會引起習慣性的踝關節扭傷，導致出現關節的退行性變或者是增生。在受傷48小時后才建議進行熱敷，可以促進血液循環，促進炎性代謝產物的吸收，能夠促進扭傷部位的愈合，一般癥狀在5~7天會明顯緩解。如果癥狀沒有明顯的緩解或者是加重，建議到醫院進行X片檢查，以防止出現骨骼的損傷。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 2746次

• 腳崴了怎么快速恢復
  對于腳崴以后的病人，主要還是表現為疼痛，腫脹，不敢活動，對于這種情況要想快速恢復的話，最好的辦法還是需要嚴格的注意休息，保護，制動，這是恢復最好的條件。因為本身就有損傷，如果繼續活動，會加重損傷，并且不利于損傷修復的。再就是對于這樣的病人，肯定會有腫脹的情況，需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫。傷后48小時以后，可以燙洗一下，燙洗可以熱水中放花椒和鹽燙洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，這樣可以起到活血化瘀，消腫止痛的作用。外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。一般保護兩周左右的時間，這就是腳崴以后快速修復的方法。
  語音時長 01:36”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-27 119848次

• 崴腳了怎樣快速恢復
  腳崴了之后，第一時間要進行冷敷，或者是用涼水進行沖洗，一般十分鐘左右即可，能夠有效的收縮血管，減少出血以及水腫，然后可以進行石膏或者支具的外固定，這樣能夠保持扭傷的踝關節處的韌帶恢復到之前的長度，避免韌帶被拉長，出現關節的松弛，導致關節不穩，影響到以后的正常生活。也有可能會導致關節的退變，骨質增生，并且還能夠有效的避免習慣性地踝關節扭傷，所以進行外固定是非常重要的，固定完之后，然后把傷肢抬高，高于心臟的水平位置，這樣就能夠通過重力作用，有效的減輕水腫，促進恢復。還可以口服一些非甾體類消炎止痛藥，比如說尼美舒利，布洛芬來緩解局部疼痛情況，并且有止疼的效果。可以口服一些活血化瘀、消腫止痛的藥物來增加血液循環，促進恢復。治療期間一定要注意保暖，避免受涼，并且避免下床走動，大約固定兩周的時間，然后拆掉石膏或者支具，再進行下床的功能鍛煉，一般都能夠取得非常好的治療效果。
  語音時長 1:45”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-18 47546次

• 腳崴了怎么快速恢復
  臨床醫學上在快速治療腳崴時，要根據腳踝的程度選擇針對性的治療方案。若肌腱斷裂或骨折，需盡快重建，沒有快速恢復方法。一般骨折可選擇外固定、手術內固定治療，若是情況輕微，可能冷敷、外貼藥膏消腫治療。在腳崴24小時之后，建議可采取熱敷或理療的方式
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-22 0次

• 崴了腳怎么恢復最快
  崴了腳，并沒有恢復最快的方法，崴腳后需要根據具體情況，針對性進行冷敷治療以及藥物治療、手法復位等促進恢復。崴了腳，有可能只是單純的腳扭傷，也可能是比較嚴重的骨折或脫位，處理方法略有不同，具體如下。腳扭傷：一般單純腳扭傷在活動腳步的時候并不會伴隨有劇烈疼痛，而且能夠勉強的持重站立以及走路，疼痛位置通常
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-15 1715次

• 打球崴腳了怎么快速恢復
  什么時候崴的？
  苗明匯 主治醫師遼寧省婦幼保健院

  2020-08-12 1300次

• 打羽毛球腳崴了怎么快速恢復
  多久了
  黃鳳飛 主治醫師高州市人民醫院

  2020-07-22 2101次