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腳崴了怎么能快速好

醫(yī)生主講實(shí)錄

腳崴之后多半會(huì)出現(xiàn)韌帶的損傷,所以在早期會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛或者是活動(dòng)受限,所以第一時(shí)間要進(jìn)行冷敷,每次冷敷時(shí)間在10分鐘左右,能夠有效的促進(jìn)血管的收縮,減少破裂血管的出血,可以減輕腫脹。

在冷敷的同時(shí)應(yīng)該把腳抬高一點(diǎn),高于心臟的水平位置,通過(guò)重力作用能夠有效促進(jìn)靜脈回流,減輕外傷位置的腫脹。

嚴(yán)重的需要用石膏或者是支架進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭ǎ绻还潭〞?huì)導(dǎo)致?lián)p傷的韌帶變長(zhǎng),時(shí)間長(zhǎng)了后會(huì)引起習(xí)慣性的踝關(guān)節(jié)扭傷,導(dǎo)致出現(xiàn)關(guān)節(jié)的退行性變或者是增生。

在受傷48小時(shí)后才建議進(jìn)行熱敷,可以促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收,能夠促進(jìn)扭傷部位的愈合,一般癥狀在5~7天會(huì)明顯緩解。如果癥狀沒(méi)有明顯的緩解或者是加重,建議到醫(yī)院進(jìn)行X片檢查,以防止出現(xiàn)骨骼的損傷。

以上內(nèi)容僅供參考

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