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• 如何恢復一個人的精氣神

  想要恢復一個人的精氣神就應當從全身下手進行綜合調理。首先是生活調節，平時要保持好睡眠質量，保持充足睡眠，多做運動，促進新陳代謝，增加營養，提高機體免疫功能，不要酗酒、過度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個人長期處于精神萎靡的狀態比較嚴重，通過日常調理改善不了，可以在中醫的指導下服用中成藥慢慢調理一下，中成藥作用緩和，重在調養補益，比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應的功效。主治肺腎虛導致的陽痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補肺腎，益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對于改善睡眠質量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-04-26 43121次

• 怎么無緣無故有乙肝了

  乙肝是一種由乙肝病毒持續感染導致的傳染性疾病。一般是不會無緣無故的得上的，肯定是通過某種方式被乙肝病毒感染所致。乙肝病毒主要通過三種方式進行傳播：血液傳播、母嬰傳播以及性傳播。目前對于乙肝病毒尚無特效藥，需要患者在發現感染乙肝病毒后及時關注病情變化，要按照醫生的建議，定期進行復查。如果發現病毒活動活躍，且肝功能異常就需要進行藥物干預，保護肝臟功能，延緩疾病的進展。可以根據醫生的建議選用核苷（酸）類似物類的抗病毒藥物，比如丙酚替諾福韋，與其他核苷酸類似物類的抗病毒藥物相比科菲克富馬酸丙酚替諾福韋的安全性較高，可用于12歲以上的慢性肝炎患者。在日常生活中要正確看待乙肝疾病，保持心情愉悅；戒除吸煙、喝酒、熬夜等不良的生活習慣；飲食方面要注意均衡飲食；也可以適當的參加體育鍛煉，以運動完后不感覺勞累為宜。如需用藥，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  馬烈 主任醫師首都醫科大學附屬北京地壇醫院

  2021-12-03 19056次

• 莫名煩躁想發脾氣想哭
  出現莫名煩躁，想發脾氣，想哭往往與情緒有關系，如出現焦慮或者抑郁的情緒。一、出現焦慮情緒，焦慮癥作為一種神經癥，是以無明顯誘因的煩躁、擔心、憂心忡忡為主要表現，出現坐立不安、植物神經功能紊亂、尿頻尿急、心慌心悸、頭痛頭暈等表現，如果明確診斷是焦慮癥，可以給予抗焦慮藥物或者心理治療方法。二、診斷為抑郁癥，抑郁癥也可能出現上述表現，出現沒有原因的情緒低落、興趣喪失、煩躁，易發脾氣，控制不住的想哭，可能會伴有睡眠障礙、飲食障礙、性欲的變化、注意力、自我評價功能的降低等等，嚴重的患者可能會有自傷、自殺的想法或者行為，臨床治療抑郁癥主要是通過抗抑郁藥物治療或者心理治療，如果出現上述描述，希望盡早就醫，明確診斷，合理治療，大多數能夠達到痊愈。
  語音時長 1:58”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-05 48362次

• 害怕一個人睡覺
  害怕一個人睡覺，從年齡階段上來進行分，如果處于兒童階段，出現害怕一個人睡覺，可能是焦慮的一種表現，也可能是正常的一種表現形式。因為往往兒童和父母分離，單獨在一起入睡的時候，可能會出現對黑暗，對遠離父母的害怕擔心，或者是焦慮的一些狀態。如果患者出現嚴重的坐立不安，持久的長期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神經紊亂的一些癥狀。這時候我們要多給予心理安慰，循序漸進和兒童逐步的分床，讓兒童單獨入睡。如果對于成人來說害怕一個人入睡，患者可能是思慮過多導致的對負性的自我嚇唬的一些內容比較多，這個時候我們更應該放松做一些放松訓練，深呼吸訓練。這樣可以讓我們的心情平復，也可以白天的時候，盡量消耗自己的能量，這樣在夜間的時候更容易進入睡眠。如果睡眠長期比較差，可以應用一些抗焦慮的藥物或者是鎮靜催眠的藥。
  語音時長 1:58”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-30 19994次

• 無緣無故發脾氣心情煩躁想哭
  無緣無故發脾氣心情煩躁想哭可能是抑郁癥引起的，也可能是軀體癥狀障礙導致的，要在醫生指導下對癥治療。1、抑郁癥：抑郁癥病因尚不明確，可能與神經內分泌、腦電生理異常、心理社會因素等有關，一般表現為情緒低落、苦惱憂傷、唉聲嘆氣、無緣無故發脾氣心情煩躁想哭等癥狀，可在醫生的指導下采用改良電休克治療。2、軀體
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-03-24 1471次

• 總是想一個人呆著怎么回事
  總是想一個人呆著患者可能是因為心理因素或病理因素導致的現象。1、心理因素：平時患者在學習或工作方面可能給予自己較大的壓力，從而導致睡眠有障礙，睡眠持續不好導致大腦勞累從而就會產生總想一個人呆著的現象，心理因素導致的原因患者不必要太過于擔心，平時適當的緩解壓力，多轉移一些注意力，學會自我心情的調節，促
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-12 2188次

• 無緣無故發脾氣心情煩躁想哭是怎么回事
  如果突然心里超級難過、想哭泣這種情況是偶爾出現的，可能是對于近期發生的事件的一種評價、理解或者是看法。這種看法、理解和評價會導致患者內心產生情緒的變化，所以會產生這種難過、控制不住的想哭。另外，這種情況在臨床上可以通過運動、轉移注意力、放松訓練等方式可以解決。通過這樣的方式，主要目標是讓患者盡快的平靜下來而取代原來沉浸在思維中的痛苦的體驗。另外如果說這種情況經常發生，而且在每天的絕大部分時間都出現，還會導致患者體驗到自罪、自責、沒有興趣、沒有樂趣、情緒低落等癥狀，這時就需要考慮是否是抑郁癥。一旦確診屬于抑郁癥，那么就需要進行全病程的抗抑郁系統規范的治療。
  陳曉剛 副主任醫師無錫市精神衛生中心

  2020-07-20 7314次

• 為什么一個人晚上會無緣無故的哭
  白天的情緒好不好？
  鄧燕 副主任醫師云南省精神病醫院

  2020-09-04 2402次