消化內(nèi)科|三級(jí)甲等
哈爾濱市第一醫(yī)院
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睡眠不足的18種危害你每天真正能睡幾個(gè)小時(shí)？是不是經(jīng)常晚上12點(diǎn)還在加班？美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院推薦，成人每天的睡眠時(shí)間要保證7~8個(gè)小時(shí)，你做到了嗎？當(dāng)今工作壓力大，人們總會(huì)選擇壓榨自己的睡眠時(shí)間以保證把每天“必需”要做的 閱讀全文
睡眠的五個(gè)真相1.夜夜數(shù)水餃、放空自我，卻還是無(wú)法入睡；2.睡眠淺又多夢(mèng)，睡一晚就仿若走過(guò)了槍林彈雨；3.醒來(lái)后異常疲憊，感覺(jué)身體被掏空……沒(méi)有人知道我們?yōu)槭裁匆X(jué)，但不睡又不行，研究人員對(duì)這一神秘現(xiàn)象研究的過(guò)程中，又 閱讀全文
中醫(yī)如何看待睡眠？人的一生幾乎三分之一的時(shí)間是在睡覺(jué)。中醫(yī)怎么看待睡眠和描述睡眠的？戰(zhàn)國(guó)時(shí)有個(gè)名醫(yī)叫文摯，他對(duì)齊威王曾說(shuō)過(guò)這樣一番話：“臣為道三百篇，而臥最為首……夫臥，使食糜消，散藥以流形者也。譬臥于食，如火于金，故一 閱讀全文
老中醫(yī)的長(zhǎng)壽秘訣中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)壽的關(guān)鍵之一是有好的脾胃，而脾胃的生理功能是主運(yùn)化、升清和統(tǒng)攝血液。因此又稱脾胃為氣血生化之源，是“后天之本”，決定著你的身體健康。現(xiàn)在就讓我國(guó)著名老中醫(yī)胡維勤來(lái)為大家推薦調(diào)理脾胃的長(zhǎng)壽之法吧！ 閱讀全文
什么是中醫(yī)？“中”與“和”是天下的根本，把它貫徹到醫(yī)學(xué)和人們的生活中去，這就是中醫(yī)。中醫(yī)離不開(kāi)人們的生活，正所謂“道也者，不可須臾離也，可離非道也”。因此，中醫(yī)就是天下最根本、最符合自然之道的醫(yī)學(xué)。我對(duì)中醫(yī)下的定義是：中 閱讀全文
睡眠，是每個(gè)人都不可缺少的，而處于當(dāng)今快節(jié)奏社會(huì)以及重重壓力下，失眠成為人們普遍存在的問(wèn)題，很自然就會(huì)影響到身體以及日常生活工作。特別是我們作為醫(yī)務(wù)工作者，經(jīng)常性的夜班導(dǎo)致我們睡眠越來(lái)越少，晚上睡不著，經(jīng)常會(huì)在半夜醒來(lái)， 閱讀全文
睡前電子閱讀影響睡眠質(zhì)量一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在睡覺(jué)之前使用發(fā)光的電子書(shū)閱讀器和其他電子光線可能改變晝夜節(jié)律并且對(duì)睡眠和警覺(jué)性有負(fù)面影響。夜間較暗的光線是晝夜節(jié)律的一個(gè)提示，能夠促進(jìn)調(diào)節(jié)睡眠的褪黑激素的制造。為了研究諸如發(fā)光的電 閱讀全文
睡眠質(zhì)量的好壞和我們一整天的精神狀態(tài)息息相關(guān)，首先讓我們來(lái)了解一下影響睡眠的六大因素吧。一、影響睡眠的六大因素：1．生理時(shí)鐘。科學(xué)家已做過(guò)相當(dāng)多的研究，認(rèn)為每個(gè)人的生活作息接受生理時(shí)鐘的控制。即使將一個(gè)人關(guān)在一個(gè)不見(jiàn)天日 閱讀全文
吃早餐的重要性：俗話說(shuō)：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。”為什么要這么安排呢？每當(dāng)我們吃過(guò)飯后，大約經(jīng)過(guò)4個(gè)小時(shí)，食物通過(guò)在體內(nèi)的消化吸收，將全部排空。因此，為了不斷給人體補(bǔ)充能量，必須4～6小時(shí)安排一次用餐。早晨 閱讀全文
因?yàn)殛?yáng)痿是一種讓男人難于啟齒的疾病，所以得了這種疾病，很多患者都會(huì)隱瞞病情，哪料，陽(yáng)痿對(duì)男性的危害極大，如果不及時(shí)治療輕則損害男性自己的健康，重則破壞夫妻感情，影響家庭關(guān)系的和諧幸福。因此，男科醫(yī)生提醒男性陽(yáng)痿患者，積極 閱讀全文
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