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為什么睡覺總做夢

病情分析：夢境是潛意識對于欲望的滿足，睡覺中做夢，說明潛意識在現(xiàn)實生活中受到過度壓抑或者產生沖突，需要反復通過夢境進行宣泄或者表達。通俗的說，日有所思，夜有所夢。沒有必要回避夢境，可以記錄做夢筆記，充分了解潛意識想要表達的意義，做好本體與個體的溝通。意見建議：睡覺總做夢的人群不宜過度緊張，每晚應定時上床睡覺，睡前不要喝茶、喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關燈后不要在床上玩手機。白天適當進行體育運動，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。

每天都想睡覺覺得很困是怎么回事

病情分析：出現(xiàn)上述癥狀時，首先需要明確自身的生活規(guī)律是否科學，有沒有保證三餐充足的營養(yǎng)攝入，是否有在進行不正確的減肥節(jié)食，有沒有經常酗酒，經常熬夜，睡眠質量是否正常？如果沒有異常，需要警惕病理性原因，例如中重度貧血，低血糖，心力衰竭，慢性肝腎病，惡性腫瘤，發(fā)作性睡病，睡眠呼吸暫停綜合征，藥物副作用等等。意見建議：每天都感到困倦的人，不可掉以輕心。平時應注意休息，避免過度勞累，避免進行駕車，爬高等危險行為，以免出現(xiàn)二次傷害。保證三餐營養(yǎng)，不要減肥節(jié)食，不要熬夜，保證睡眠質量。及時就醫(yī)，明確病因，對因治療。

每天晚上做夢怎么回事

病情分析：每天晚上做夢是由于潛意識在現(xiàn)實現(xiàn)實生活中受到壓抑或者產生沖突，需要通過夢境進行宣泄或者反映，沒有必要回避做夢。另外，也可以借助中成藥輔助睡眠，例如安神補腦液，甜夢膠囊，棗仁安神等等。意見建議：經常做夢的人應保持情緒穩(wěn)定，不要恐懼睡眠，以免形成惡性循環(huán)，每天適當進行體育運動，最好維持在30分鐘以上，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。每晚定時上床睡覺，睡前不要喝茶、喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關燈后不要在床上玩手機，不睡覺時不要坐在或者躺在床上，保持床與睡眠的緊密聯(lián)系。

總是瞌睡犯困是怎么回事

病情分析：總是瞌睡犯困，原因有很多，包括中重度貧血，低血糖，體位性低血壓，心力衰竭，慢性肝腎病，藥物副作用等等。關于睡眠障礙需要排除的疾病包括睡眠呼吸暫停綜合征，發(fā)作性睡病，特發(fā)性睡眠增多等。意見建議：出現(xiàn)上述癥狀的人沒有必要過度緊張，首先應保持三餐營養(yǎng)，不要熬夜，保證充分的睡眠。每天適當進行體育運動，最好維持在30分鐘以上，有助于緩解精神疲勞，加深夜間睡眠深度。如果癥狀未見改善，建議及時就診神經內科，由醫(yī)生進行詳細的體格檢查，縮小疾病的考慮范圍，明確具體病因，對因治療。

睡覺老是做夢怎么辦

病情分析：睡覺老是做夢，沒有必要過度緊張，可以寫作夢筆記，嘗試回憶夢的內容。夢境是潛意識對于欲望的滿足，當前意識在現(xiàn)實生活中受到壓抑或者產生沖突時，就會通過夢境進行宣泄，寫好做夢筆記有助于了解夢境的含義。另外，也可以借助中成藥輔助睡眠，例如安神補腦液，甜夢膠囊，棗仁安神等等。意見建議：夜間多夢的人沒有必要過度緊張，白天可適當進行體育運動，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。每晚定時上床睡覺，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關燈后不要在床上玩手機，不要看鐘表，以免加重焦慮情緒，不睡覺時不要坐在或者躺在床上，保持床與睡眠的緊密聯(lián)系。

睡覺一直做夢醒后乏累怎么回事

病情分析：睡覺時經常做夢是由于潛意識在現(xiàn)實生活中受到壓制或者產生諸多矛盾，需要反復通過夢境進行宣泄或者反映。由于做夢占用了深度睡眠的時間，導致腦力與體力無法充分恢復，睡醒后常感覺疲憊。意見建議：夜間多夢的人群，沒有必要過度緊張，不要恐懼睡眠，以免形成惡性循環(huán)。白天適當進行體育運動，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。每日記錄做夢筆記，充分了解潛意識的意圖，做好個體與本體的溝通。另外，也可以借助中成藥輔助睡眠，例如安神補腦液，甜夢膠囊，棗仁安神等等。

快睡著時突然哆嗦一下怎么回事

病情分析：快睡著時突然腳抖，這種情況稱為睡眠痙攣，多見于淺睡眠期，提示內心警覺性升高，潛意識感到壓力或者危險，阻止個體入睡。常見于情緒焦慮，工作生活壓力大等情況。意見建議：出現(xiàn)上述情況的人群沒有必要過度緊張，以免出現(xiàn)惡性循環(huán)，影響睡眠質量。白天適當進行體育運動，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。睡前不要喝茶喝咖啡，不睡覺時不要坐在或者躺在床上，關燈后應立即睡覺，不要在床上玩手機。

晚上經常做夢怎么調理

病情分析：根據(jù)精神分析學的理論，夢境是潛意識對于欲望的滿足，經常做夢說明潛意識在現(xiàn)實中受到壓抑，需要通過夢境進行宣泄或者表達。沒有必要回避做夢，可以詳細記錄夢境的內容，寫成筆記分析潛意識的真正意圖和表達含義，完成本我與自我的良好溝通。另外，也可以借助一些助眠藥物改善睡眠，例如安神補腦液，甜夢膠囊，棗仁安神等等。意見建議：多夢的患者沒有必要過度緊張，平時應注意休息，避免過度勞累，適當進行體育運動，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。保證三餐營養(yǎng)，不要酗酒，不要熬夜，保證睡眠質量。

酒醒了頭疼怎么辦

病情分析：過量飲酒后醒來出現(xiàn)頭疼是由于乙醇以及其代謝物乙醛在體內大量蓄積，導致顱內動脈過度擴張出現(xiàn)頭痛癥狀，如果本身有偏頭痛或者緊張性頭痛等潛在疾病，這種頭痛還會更加明顯。此時不宜服用止痛藥，否則容易加重胃腸道反應，甚至造成肝臟損害。建議大量飲水，食用蜂蜜，橘子，香蕉等富含果糖、維生素的食物，促進酒精在體內的代謝。意見建議：小飲怡情，過量傷身，大量飲酒是多種疾病的危險因素。平時應注意休息，避免過度勞累，不要空腹飲酒，不要同時飲用碳酸飲料，更不要帶病飲酒。不要熬夜，保證睡眠質量。

睡覺時候感覺動不了怎么辦

病情分析：睡覺時候感覺動不了是睡眠癱瘓的癥狀，當大腦意識部分清醒時，由于大腦皮層與低級中樞的聯(lián)系沒有完全恢復，仍處于肌肉癱瘓狀態(tài)。此時可以嘗試活動眼球，牙齒或者小指頭，這種情況很快就會消失。意見建議：出現(xiàn)睡眠癱瘓時不要過度驚慌，由于處于低通氣狀態(tài)，當情緒緊張時容易產生胸悶氣促，常常伴有夢魘。平時應注意休息，避免過度勞累，保證三餐營養(yǎng)，不要酗酒，不要熬夜，保證睡眠質量。