精神科|三級甲等
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
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第一就是茶、咖啡，吸煙對睡眠的影響，疲倦的時候喝一杯咖啡或者是茶提神解乏。如果說是夜間多數(shù)人久久不能入睡，這是因為茶和咖啡當(dāng)中還有咖啡因，茶葉當(dāng)中含有1%到5%，咖啡當(dāng)中還有1%到2%，咖啡因是個中樞興奮性的生物，很容易 閱讀全文
第一個就是機會性的失眠，比方說考試前夕的失眠，還有一些離別相思所造成的失眠也不在少數(shù)。第二就是心理生理性失眠，這個開始失眠是暫時的后來因為對失眠過分緊張擔(dān)心而心理負擔(dān)重，形成失眠神經(jīng)癥或者是失眠恐懼癥，越擔(dān)心越睡不著，形 閱讀全文
要想睡好覺需要具備一些條件：一、健康的身體，如果說我們身體有病產(chǎn)生痛癢咳喘痛、夜尿增多、腹瀉、呼吸困難等，它必然會干擾睡眠。二、穩(wěn)定的情緒，有這種激動、興奮、煩躁、憤怒、思慮、恐懼、憂愁等一些情緒的，也很難讓我們有一個美 閱讀全文
失眠的標(biāo)準(zhǔn)：第一個患者主訴睡眠生理功能的障礙，比如入睡困難，睡眠深度不夠，容易醒，早醒，醒了以后不容易再入睡，睡眠淺，似睡非睡，夢多，以及常常被噩夢驚醒等等。第二個白天疲乏無力，頭脹，頭昏等一些癥狀，也是屬于睡眠狀態(tài)所導(dǎo) 閱讀全文
失眠和失眠癥都可以統(tǒng)稱為睡眠障礙，失眠是失眠癥的一個主要癥狀，但并不是所有的具有失眠表現(xiàn)的患者，都可以診斷為失眠癥。像一些不屬于失眠癥的失眠：第一個就是暫時性的失眠，精神興奮，緊張，憤怒等一些情緒因素，冷熱，噪音等一些環(huán) 閱讀全文
假性失眠又叫睡眠狀態(tài)誤認，哪些失眠是假性失眠？第一，就是每天的睡眠時間低于6到7個小時，認為是失眠，衡量一個正常睡眠時間要以他本人平時的睡眠習(xí)慣而定，并不是說以多數(shù)人的平均睡眠時間8小時為標(biāo)準(zhǔn)。一般平常每天晚上睡9個小時 閱讀全文
一個人如果說，每個星期多于四次，或者是連續(xù)三個星期，存在比平常習(xí)慣起床時間早兩個小時或者是更多的時間，就覺醒，而且醒了一會兒不能再入睡，并且白天感到困乏、注意力下降、嗜睡、打盹兒，這種情況就可以考慮他是不是失眠癥了。早醒 閱讀全文
夢是快波睡眠正常的生理現(xiàn)象，是來自身體和精神的刺激在大腦反應(yīng)或者是引起的聯(lián)想，而這個夢感他是一個醒來對夢中某些情節(jié)的回憶或者是做過夢的一個模糊的印象。在快波睡眠期或者是接近快波睡眠醒來的時候?qū)舻倪@個回憶也是比較清楚的印 閱讀全文
一般人都認為愛睡覺的人容易發(fā)胖但是研究發(fā)現(xiàn)睡眠時間不足，可以導(dǎo)致胰島素抵抗是造成肥胖的一個危險因素。這是因為睡眠不足，它會影響體內(nèi)的內(nèi)分泌和許多生物代謝過程，甲狀腺功能以及腎上腺皮質(zhì)應(yīng)急激素的水平會因為失眠而紊亂。比方皮 閱讀全文
失眠的患者發(fā)生糖尿病的機會會增加，睡眠不好或是太少的人容易患糖尿病，同時因為糖尿病的糖代謝紊亂會影響腦的能量供應(yīng)，并發(fā)一些腦血管疾病引起腦缺血，都可能會導(dǎo)致腦功能障礙而引起失眠。?第一個就是剛剛確診的時候?qū)τ谶@個病有過分 閱讀全文
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