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• 爬行對頸椎病有好處嗎

  爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個方面：第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關節可能有一定的損傷。推薦患者可以進行小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

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  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-07-06 6894次

• 健身對頸椎病有好處么

  健身對于頸椎病是有好處的，適當的健身，我們說的科學的健身是有好處的。科學健身對于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動作，這一些對于肌肉的調整還是有好處的。特別是對于核心肌群的訓練，可能鍛煉對于穩定、強化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對頸椎的保護更重要。但是也要注意的是我才說到的強調的科學的運動，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個姿勢到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個可能性。所以健身要適度，要科學的健身，在健身教練或者在醫生運動治療師的指導之下，給出相應的運動處方，多大密度、多少組，這些標準化的知識，可能需要我們進行根據病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。

  

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  田峻 副主任醫師武漢大學中南醫院

  2019-12-09 4662次

• 走路對頸椎病有好處嗎
  適當的行走對頸椎病是有一定程度的好處的，但是不管是從頸椎病的發生機理，還是從頸椎病的治療方面來講，走路對于頸椎病的好處一般不會太大。但是有的患者如果走路比較多，有可能會引起頭痛，頭暈的癥狀，還有的患者會引起摔倒，比如脊髓型頸椎病患者本來脊髓受到損害就容易導致摔倒，走路的時候有可能會導致意外，就有可能會導致神經的損害，引起不同程度的癱瘓，這種情況下反而還有非常大的害處。其實對頸椎病比較好的是頸部的一些動作和日常的生活習慣，并不是走路的多少，走路的快慢，平時積極的端正頸部姿勢，避免低頭，睡覺的枕頭不能太高太軟，不能長時間對著電腦，手機等，如果走路也是走的比較適當，但是長時間的低著頭，這種情況下對頸椎病也是沒有好處的，所以這個問題需要區別對待。
  語音時長 1:20”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-24 7401次

• 理療對頸椎病有好處嗎
  理療對于頸椎病的病人有好處，因為理療可以解除頸后部肌肉筋膜韌帶的痙攣，從而緩解頸后部酸脹疼痛的情況。并且理療以后能夠減輕頸部椎體的受力，能夠減輕椎間盤內部的壓力，從而緩解椎間盤對脊髓或者是神經根的受壓，并且能夠延緩頸部椎體骨質增生的進程。對于頸部神經根或者是脊髓血管的受壓有很好的促進恢復的作用。所以說理療對于頸椎病的病人是有好處的。最好帶理療的同時，配合頸部的牽引、針灸的治療，更能夠緩解頸椎病的臨床癥狀，從而提高病人的生活質量。
  語音時長 1:22”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-28 2416次

• 跑步對頸椎病有好處嗎
  一般來講，跑步對頸椎病是有一定程度的好處的，大部分情況下頸椎病就是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所導致的，比如低頭，長時間對著電腦手機等等，跑步可以適當的揚起頭，能夠有效的改善頸椎的生理曲度，恢復頸后部的肌肉痙攣。對于比較嚴重的神經根型頸椎病，對于脊髓型頸椎病，跑步有可能會導致神經損害更加嚴重，不建議進行跑步，這種情況下需要進行手術治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-24 3901次

• 慢跑對頸椎病有好處嗎
  跑步對于頸椎病的治療是非常有好處的一個運動。在跑步的過程中，患者目視前方，這樣就去除了坐立低頭這種不良因素的影響，而且通過雙臂的擺動可以鍛煉頸部肩背部的肌肉，有利于維持頸椎的生理曲度。另外血液循環加速也可以使頸椎病所導致的大腦血液供應不足得到明顯的緩解。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-16 2305次

• 運動對頸椎病有好處嗎
  運動對于我們的頸椎是非常有好處的：隨著生活壓力越來越大和越來越多的人不良的生活習慣，頸椎病的發作越來越年輕化。頸椎病的發作多是由于我們頸部肌肉處于長期的疲勞狀態而引起的病變，而適當的運動可以有效的使得我們的頸椎得到活動，緩解頸部肌肉的疲勞。所以，頸椎病患者發現病癥時，配合醫囑治療外，適當的運動也必不
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-05-28 2646次

• 頸椎枕對頸椎病有幫助嗎
  頸椎枕對治療頸椎病是有幫助的，合適的頸椎枕可以促進患者在睡眠的時候血液流通，還能幫助患者緩解疲勞。但是患者不能依賴頸椎枕進行治療，治療還是要到醫院進行規范的牽引才行。建議患者在休息時要保持正確的睡姿，平時如果感覺到酸痛時可以使用熱敷的方式來
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次