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• 減肥吃什么

  有的肥胖者會選擇吃奧利司他等藥物來減肥，要想吃藥減肥的話，最好是選擇中藥如番瀉葉、柳葉，中藥副作用非常的小，并且能夠調節內分泌，使一些由于內分泌紊亂所造成的肥胖得到很好的緩解，這一類中藥成分是可以幫助我們促進腸胃蠕動排出體內垃圾的，也是會達到一定的減肥功效。管住嘴邁開腿堅持長久，可以有效減肥。飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節食減肥法，飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。減肥食譜包括：1.多食五谷雜糧，如糙米、燕麥、紅豆，多食含膳食纖維的食物，有利于提升基礎代謝率，加快機體新陳代謝；2.多食海鮮、魚等優質蛋白質，少食豬肉、牛肉、羊肉等紅肉；3.多食新鮮蔬菜水果，保證維生素的適量攝入；4.忌油膩、煎炸等脂肪含量高的食物。同時要積極參加運動。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 13367次

• 減肥吃什么米

  在減肥期間建議吃小米、紫米和薏米，不建議吃高熱量、高脂肪和高碳水化合物的食物，因為熱量太高體重不容易減下來，小米、薏米和紫米熱量就比較低，糖分也比較低，吃完以后飽腹感也比較強，有助于減肥成功。在減肥的時候需要注意的還有攝入的總熱量要小于消耗的總熱量，也就是每天消耗的熱量要大于攝入的熱量，體重就會出現下降。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-01 8173次

• 中藥調理減肥
  肥胖是指因為各種原因而導致的體內脂肪堆積過多，而導致的體重增加，嚴重者會出現其他的一些相關的代謝綜合征的并發癥，那么對于中醫調理減肥是有很好的療效，對中醫理論中將減肥分為幾個證型，其中包括胃熱滯脾型，還有痰濕內盛以及脾虛不運和脾腎陽虛，那么用用藥的方面主要是通過行氣利水，消導通腹，化瘀化濁的方法來進行調理減肥。一般臨床上比較常用的藥物，比如說大黃，連翹，山楂，荷葉以及厚樸，還有一些比如說補益的黃芪，對于治療氣虛型的的肥胖，黃芪，黨參，茯苓，或者是一些溫陽利水的，比如說防己，豬苓，澤泄等等，這些都是調理減肥比較好的中藥，因此對于肥胖應該到中醫院進行辨證論治來確定屬于哪一個癥型的的肥胖者，然后再根據情況對癥下藥，對癥治療，選擇合適的中藥。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2018-12-24 14451次

• 中藥可以減肥嗎
  一般來說不推薦應用中藥來進行減肥，患有疾病的患者可以應用中藥來進行治療，但是中藥并不是完全沒有副作用的，有些中藥有可能會引起肝腎損害，所以盲目的應用中藥對身體是不利的。想要減肥的人群首先要制定科學的減肥計劃，制定合理的減肥食譜，要多吃一些綠色蔬菜，新鮮的水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，因為這樣的食物所含的熱量比較低，不會引起肥胖另外想要減肥的人群，還要適當的參加一些體育鍛煉，通過體育鍛煉來燃燒脂肪，控制體重，盡量避免盲目應用減肥藥，因為這些減肥藥有可能會引起一些不良反應。
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  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-16 8703次

• 吃什么中藥減肥
  中藥減肥相對于西藥來說更安全一些，對身體的副作用非常的小。并且能夠調節自身身體的內分泌，是一些由于內分泌紊亂所造成的肥胖，得到很好的緩解作用。像番瀉葉這一類中藥成分是可以幫助促進腸胃蠕動，排出體內垃圾的，可以達到減肥的功效。
  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 2803次

• 減肥吃什么?
  對于減肥來說，首先要拒絕的是節食減肥。其次，減肥缺少不了的，是大量的體育運動，以及規律的作息時間。在飲食方面，合理的膳食搭配是非常必要的。因此要攝入新鮮的水果蔬菜，黃瓜是非常好的選擇，因為黃瓜中富含葫蘆素，這對患有肥胖癥的患者十分有益。
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-24 6104次

• 吃什么減肥
  吃新鮮的水果蔬菜，奧利司他膠囊可以減肥，想要達到減肥的效果，還需要控制飲食以及多運動。1、新鮮的水果蔬菜：在減肥期間可以適當的吃一些新鮮水果蔬菜，比如蘋果、獼猴桃、柚子、西紅柿、黃瓜、西蘭花等。不僅可以補充身體所需的營養，還可以增強飽腹感，減少其他主食的攝入量，對減肥起到輔助作用。2、奧利司他膠囊：
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-05-25 1698次

• 減肥吃什么
  減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，減肥的人群通常可以吃娃娃菜、西紅柿、雞蛋、蘋果、奧利司他膠囊等。1、娃娃菜：娃娃菜中含有較為豐富的粗纖維，適量食用可促進腸道蠕動，對減肥有好處。2、西紅柿：西紅柿含有較為豐富的維生素C、果膠等物質，適量食用西紅柿可以為身體提供營養，對減肥有幫助。3
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-11-23 0次