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有頸椎病怎么鍛煉

女, 43歲

2018-12-30 1731次

病情描述:

有頸椎病怎么鍛煉

醫生回答

病情分析:

可以做頸椎康復操,包括前屈后伸、搖轉雙肩、旋頸望踵、回頭望月和雛鳥起飛五個步驟。鍛煉時應循序漸進,以個人耐受為宜,切不可貿然加大鍛煉力度。對于神經根型頸椎病急性期或頸椎病頭暈的患者,應禁止頸椎康復鍛煉,康復期可在醫生指導下進行康復鍛煉。另外還可以騎自行車、游泳等,均對頸椎病有很好的康復效果。

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