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• 夏天減肥容易還是冬天容易

  只要消耗的熱量大于攝入熱量，就會出現體重下降，不管是冬季、夏季，總體上沒有季節的差別，但冬季因為天氣比較寒冷，人體需要的熱量相對要多一些，如果從這個角度來說，在冬季減肥可能相對不舒適的感覺要更強一些。可是不管怎樣，也不管是夏季還是冬季，只要有堅強的毅力，有減肥的信念和信心，控制住總的攝入量，增加相對的消耗量，也就是通過運動來增加消耗量，通過飲食來限制攝入量，都可以達到減肥的目的。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-05 5984次

• 減肥的方法有哪些

  減肥的方法有很多，比如有飲食控制法、運動法、手術吸脂法。如果只是輕度的肥胖，一般就可以通過飲食控制，減少過度的營養攝入的方法進行減肥。另外，對于重度的肥胖，還可以通過脂肪抽吸的方法將皮膚表面多余的脂肪吸出，吸出之后需要瘦的位置就會瘦下去，達到快速有效減肥的目的。在實際應用中可以多種方法聯合使用，比如通過吸脂手術配合適當運動，還有營養師的正規的營養指導，使肥胖得以很好的解決。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-09 2714次

• 冬天里的減肥招數
  一般減肥我們都是建議科學的減肥，不建議去進行一些藥物的減肥，因為藥物的減肥是有副作用的，因此我們建議健康的減肥。一，要做到少食多餐，就是說一天要多進食幾次，但是每次都少吃一點，長期的標準的進食時刻會使消化系統條件反射一般立即進入最佳的工作狀態，這個狀態下對于營養的吸收功能是非常強的。二，我們要做到早睡早起，一般成年人八個小時的睡眠就足夠了，入睡時間在晚上十一點到十二點之間是最能夠保證睡眠的質量的。三，就是要早晚稱下體重，體重是最能夠讓人警醒的。四，就是系個小腰帶，比如說穿一些低腰褲，這也是近年來的一些時尚風，許多褲子腰線上是沒有設計一些穿腰帶的地方的，所以很多女孩子長期都不系腰帶的，這樣的話會使身體逐漸的要寬體胖。五，就是每天要堅持一個小時的運動。
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  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-12-06 4202次

• 冬天皮膚過敏的原因有哪些？
  發生冬天皮膚過敏的原因，主要包括內在的因素以及外在的病因，內在的因素主要是患者自身的敏感體質，外在的原因主要是外界的天氣干燥以及外界的過敏原。過敏原有很多常見的過敏原，包括食物，吸入物接觸物，藥物等等，過敏體質的人群在接觸到外界的這些過敏原之后，就容易出現皮膚過敏的表現。而且外界的天氣干燥也有可能會加重皮膚過敏。出現了冬季的皮膚過敏，患者要注意保濕和修復，除此之外也需要根據患者的自身情況，來選擇合適的藥物，治療期間要注意休息。
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  羅銳軍 主治醫師河源市人民醫院

  2020-02-16 5116次

• 冬天怎么減肥
  病情分析：冬天正確的減肥方法就是多增加運動，如果戶外比較冷，可以在室內做運動，比如做家務，走路，仰臥起坐，俯臥撐都可以。同時配合飲食控制。意見建議：建議冬天飲食控制每天的總熱量，盡量避免高熱量，高脂肪飲食的攝入，特別是各種油膩煎炸的食物，減肥關鍵在于飲食控制和運動鍛煉。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 2002次

• 冬天減肥好方法
  病情分析：冬天減肥，建議減少主食的攝入量，這樣可以很好的達到體重減輕的效果。另外可以增加一些室內活動，比如可以進行室內瑜伽，或者健美操。意見建議：建議運動需要持之以恒，一周可以進行2~3次的有氧運動，每次運動的時間在20分鐘以上，但是不要超過兩小時。建議在平時可以進食大量的新鮮蔬菜和水果。
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 1602次

• 冬天減肥的方法有哪些？醫生為你解答！
  ??隨著氣溫的逐漸降低，不少人開始將厚重的衣物裹在身上，以為這樣就可以掩蓋住逐漸“膨脹”的身材。然而，冬天其實是減肥的好時機，只是很多人沒有意識到而已。那么，冬天減肥有哪些方法呢？讓我們一探究竟。冬天減肥的方法主要有飲食調整、加強運動、保持充足睡眠等。??飲食調整：冬天，由于氣溫下降，人們的食欲往往更加
  周超 副主任醫師兗礦新里程總醫院

  2024-12-17 0次

• 減肥的方法有哪些
  大家一定要記住，減肥是個長期的過程，要養成良好的習慣，科學減肥要掌握合適的方法，例如:1、要多吃粗纖維的食品，麥片、豆制品等。可以吃饅頭，最好選擇蕎麥饅頭，但是盡量不要吃包子。油炸的東西絕對不吃。2、運動后不要吃太多，睡前三小時絕對不能吃東西。喜歡吃的但是容易長胖的東西盡量放在中午以前吃。改善晚餐，
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-26 5287次