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膝關節炎患者如何鍛煉

女, 39歲

2020-06-10 867次

病情描述:

膝關節炎患者如何鍛煉

醫生回答

病情分析:

鍛煉的方法如下,首先患者坐在床邊,用力使膝關節伸直,然后放松反復的練習。患者也可以仰臥位,可以將腿伸直抬起,保持腳跟距離床板25厘米,堅持15~20秒左右,放下休息,然后再抬起反復的訓練。膝關節炎的患者不可以進行磨損關節的鍛煉,比如跑步或者是登山。

意見建議:

建議膝關節炎的患者注意保護好膝關節,不要受到風寒刺激,也不要長時間的吹空調,或者是吹風扇,更不能夠進行重體力的勞動。

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