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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 87834次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 88985次

• 腰椎間盤突出患者適合吃什么
  患有腰椎間盤突出的患者，平時可以多吃含鈣量比較豐富的食物，比如牛奶，蝦皮，海帶，豆制品，芝麻醬，多吃新鮮的蔬菜和水果，要合理安排飲食，注意少食多餐。平時要保持良好的站姿或者坐姿，否則脊柱不正容易造成椎間盤受力不均勻，是造成腰椎間盤突出的隱性根源。正確的姿勢應該是站如松，坐如鐘，胸部挺起，腰部平直。但是一定要避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，否則容易加重病人腰椎間盤突出，再就是一定要避免局部受到外傷，需要遠離于受涼，受潮的環境。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-10-04 1147次

• 腰椎間盤突出適合吃什么藥
  腰椎間盤突出適合吃非甾體類藥物及舒筋活血的藥物，比如塞來昔布，舒筋活血片。如果腰腿部疼痛，麻木較重，口服藥物效果不佳，可以考慮靜滴減輕神經水腫的藥物及抑制炎癥反應的藥物，比如甘露醇，萘普生鈉。注意臥床休息，避免坐站，病情恢復后，可以佩戴腰圍下地活動，但是不能久坐，久站及彎腰勞累?？梢栽诳祻蛶熤笇逻M行腰背肌的鍛煉。如果通過查體，影像學檢查考慮神經受壓損傷嚴重，需要考慮手術治療，脊柱外科就診，進行手術。
  語音時長 01:19”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-09-30 1016次

• 腰椎間盤突出適合吃什么藥
  病情分析：腰椎間盤突出可以服用非甾體類抗炎藥，像塞來昔布、雙氯芬酸鈉等來緩解疼痛，同時可以服用甲鈷胺來營養神經，也可以服用地奧司明、邁之靈等來消除椎間盤和神經水腫。如果是伴有腰肌痙攣的，還可以服用鹽酸乙哌立松來緩解痙攣引起的疼痛。意見建議：腰椎間盤突出的患者建議平時應佩戴腰圍保護腰部，同時應盡可能減少彎腰干重體力活或久坐久站。睡覺時也應睡硬板床。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2021-03-30 403次

• 什么運動適合腰椎間盤突出
  病情分析：適合腰椎間盤突出的運動包括腰部負荷較小的運動，如游泳、慢跑、太極拳等?；蛘咴黾友臣∪饬α康木毩暎缥妩c支撐、燕飛式等。鍛煉時可佩戴腰圍，避免腰部肌肉扭傷。 ?意見建議：腰椎間盤突出應避免劇烈運動，避免腰部過度發力，過度扭轉的運動。加強腰背肌功能訓練，能夠增強腰背部肌肉和韌帶力量，增加脊柱內在穩定性，減輕腰椎間盤壓力。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-04-04 801次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環破口突出，壓迫神經引起神經損害癥狀、下肢坐骨神經痛等癥狀。30~50歲為易發人群。人們在平日生活中若經常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎間盤突出吃什么食物
  腰椎間盤突出患者在平時需要多吃蛋白質以及維生素含量高的食物，比如海產品、豆制品、新鮮的水果蔬菜等等，還需要多喝一些牛奶、羊奶等補鈣。對于輕微的腰椎間盤突出患者，可以采用按摩、理療等方式保守治療，也可以服用消炎鎮痛的藥物。如果癥狀嚴重，則需要
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次