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秋燥睡眠不好怎么辦

男, 36歲

2019-11-04 1720次

病情描述:

秋燥睡眠不好怎么辦

醫生回答

病情分析:

由于秋天比較燥的原因,可能陰血不足,心失所養,導致患者睡眠不好,影響患者的生活和工作。

意見建議:

首先要調整生活習慣,不熬夜,按時休息,不吃生冷刺激性食物,睡前可以喝一杯牛奶或泡個熱水澡,適當鍛煉,增強體質。還可以吃一些酸棗仁,蜂蜜,可以養陰潤肺,對睡眠有好處。

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