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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6244次

• 踝部扭傷怎么快速恢復

  踝部扭傷要想快速修復，需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復也很重要。首先要早期制動休息，局部的冷敷、加壓包扎，抬高患肢，使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害，后續恢復越慢，并且是有一定的緩解疼痛作用，因為不疼了才會舒服一些。但是，如果單純做這些還不夠，還要早期的做康復，早期的做康復，包括早期的負重，在沒有骨折的情況下，踝關節扭傷以后是可以靜止站立的。通過站立，給踝部的力量刺激，使踝部的神經受到刺激，受到良性的刺激，使神經不至于退化，神經的退化以后，就恢復就比較慢。因此，踝部扭傷要想快速的修復，快速的好起來，除了需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復很重要，不受傷的地方，骨頭沒有受傷，就可以站、可以負重，腳趾頭沒有受傷，腳趾頭就要動，恢復功能，這樣的話才會整體加劇踝關節扭傷以后的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 10132次

• 腳踝扭傷怎么恢復快
  腳踝出現扭傷的情況，是日常生活中經常會碰到的一種現象，可能是由于穿高跟鞋，或者是由于走路的過程中不小心，導致了腳踝扭傷的情況發生。出現腳踝扭傷的情況后，早期就是注意制動，把扭傷的部位抬高，配合著冷敷。制動就是限制關節的活動，抬高最好把患肢高于心臟，這樣可以有利于促進血液的回流，幫助減輕水腫，冷敷就是用冷毛巾或者是冰袋外敷，這樣可以幫助減輕內出血，起到鎮痛的作用。出現腳踝部位扭傷的情況后，待到扭傷的24小時以后，就可以局部的熱敷，貼膏藥或者是針灸，推拿，理療等一些物理的措施來進行治療，也可以適當的配合著口服一些消炎的藥物來緩解，比如三七傷片，云南白藥，跌打丸等一些藥物。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-28 10794次

• 腰部扭傷怎么才能恢復的快
  腰扭傷一般都是腰椎小關節紊亂造成的。急性腰扭傷需要在醫院拍片檢查，如果疼痛嚴重可以使用手法復位，也可以使用背靠背勾胳膊抖動的方法來復位治療。還可以使用一些水楊酸貼膏以及扶他林軟膏等外用止疼。口服非甾體類消炎藥，如布洛芬，塞來昔布，扶他林等，也可以使用紅外線、超短波等理療。腰扭傷需要休息三周，在疼痛允許下可進行腰背肌的功能鍛煉。
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  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-08-31 21471次

• 腳扭傷怎么恢復的快
  腳扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，如果保守治療的話，積極的進行固定四周左右的時間就能夠恢復的很好了，任何組織恢復都是有一個生理性的過程。在此期間不能夠推拿按摩，不能夠下床行走。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-17 2002次

• 腰部扭傷怎么才能恢復的快
  腰部扭傷之后最好要睡硬板床，休息3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復，不要推拿按摩，口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，局部使用氟比洛芬巴布膏，受傷兩天之后局部熱敷，適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，下床行走的時候腰圍固定，臥床休息的時候拿下來。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-26 3002次

• 腳扭傷后怎么護理恢復快
  腳扭傷后可以通過冷敷、口服藥物、涂抹藥物等方式護理恢復快，如不良反應出現加重情況，患者應該立即到正規醫院進行檢查。1、冷敷：患者在扭傷后24小時到48小時，要進行冷敷，可以起到較好的消腫以及止痛效果。2、口服藥物：可以在專業醫生指導下，通過服用消腫以及止痛的藥物治療，比如邁之靈片、地奧司明片、草木犀
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-13 0次

• 韌帶扭傷怎么辦恢復快
  針對韌帶扭傷的情況可以采取如下的方式以加快恢復：1，在發生扭傷之后一定要馬上保持這個部位的固定和制動，比如在此時需要使用彈力繃帶或者是其他的固定方式將損傷的關節固定起來，并且在其他人的幫助下盡早去骨科就診。2，在就診之后需要明確下韌帶損傷的程度，如果損傷程度比較輕，比如關節比較穩定，而且局部的韌帶保
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 48次