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預(yù)防感冒的方法有啥

女, 46歲

2018-11-21 1467次

病情描述:

預(yù)防感冒的方法有啥

醫(yī)生回答

病情分析:

感冒一般是身體抵抗力下降,受涼引起的。所以首先應(yīng)該提高自己的免疫力。那么就應(yīng)該平時(shí)注意多吃新鮮的蔬菜水果,補(bǔ)充維生素,多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,加強(qiáng)營養(yǎng)。另外要注意休息,保證良好的睡眠。還需要積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)自己的體質(zhì)。平時(shí)要注意防寒保暖,預(yù)防受涼感冒。

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