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• 脂肪肝患者如何運(yùn)動

  脂肪肝患者應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動，有效的有氧運(yùn)動應(yīng)該包括這樣4個方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運(yùn)動應(yīng)該固定在一個時間段。三就是指每次運(yùn)動的時間段的時長應(yīng)該在30分鐘以上。五指的是每周里應(yīng)該有五天堅持有氧運(yùn)動。七所說的是在運(yùn)動的這30分鐘的時間內(nèi)，運(yùn)動者的心率或者說脈搏應(yīng)該是170減年齡的脈搏速度，只有達(dá)到了一、三、五、七原則的有氧運(yùn)動，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運(yùn)動。

  

  01:47
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2714次

• 如何保護(hù)肝臟？

  保護(hù)肝臟我們從這幾個方面：1、在生活當(dāng)中要注意休息。十一點(diǎn)到一點(diǎn)甚至到三點(diǎn)，這是個肝臟休息最好的時候，無論從中醫(yī)的角度還是從西醫(yī)的角度，這個時間點(diǎn)都是肝臟恢復(fù)最好的一個時期，一定要在十一點(diǎn)之前上床睡覺。2、控制飲酒。要控制好量，已有各個指南和調(diào)查都已經(jīng)指出，男性每天喝四十克酒酒精然后連喝五年以上，就可以造成慢性的肝臟損傷，甚至將來形成肝硬化。喝酒選擇酒精的種類，顏色越淺對肝臟損傷越大，比如白酒。3、現(xiàn)在的脂肪肝特別多，大部分脂肪肝都和飲食有關(guān)系，我們平時要注意飲食結(jié)構(gòu)。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷雜糧，少吃油膩的，要運(yùn)動，每周最好能活動五天，每次活動量至少能大于四十分鐘以上，這樣對減輕脂肪肝保護(hù)肝臟是非常有好處的。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-04-12 113119次

• 脂肪肝患者如何保護(hù)肝臟
  脂肪肝是一種常見的肝臟代謝性疾病，平常一定要注意保肝，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要過于勞累，也不要熬夜加班，不要喝酒，這些都很容易造成脂肪肝的發(fā)病。平常還要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以進(jìn)行一些有氧的運(yùn)動，比如爬山，跑步，游泳等等，平常要定期到肝病科或者感染科進(jìn)行就診，可以檢查肝功能，血脂，肝臟彩超等情況。如果出現(xiàn)肝功能異常，就需要積極的保肝抗炎治療，可以選擇雙環(huán)醇，多烯磷脂酰膽堿，丁二磺酸腺苷蛋氨酸，片仔癀等藥物進(jìn)行治療，平常一定要重視肝病的保護(hù)。
  語音時長 01:12”
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-01-17 1743次

• 如何減肝臟脂肪肝
  脂肪肝的病理基礎(chǔ)，主要是因?yàn)闄C(jī)體攝入的脂肪過多，沉積于肝臟，肝細(xì)胞脂質(zhì)化，然后出現(xiàn)肝臟的炎癥，所以我們要盡量的減少人體對脂肪的攝入。同時加強(qiáng)運(yùn)動，從而使脂肪代謝増快，也能減少脂肪沉積于肝細(xì)胞膜內(nèi)，從而減少脂肪肝的發(fā)生率，從而減少脂肪肝的發(fā)生。
  語音時長 01:08”
  張嵩 主治醫(yī)師上饒市人民醫(yī)院

  2019-03-19 2588次

• 如何保護(hù)肝臟？
  病情分析：護(hù)肝臟要從日常生活習(xí)慣做起，要均衡飲食，少吃或不要吃辛辣，刺激，油膩的食物，不要吃高鹽高糖高脂的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，適量飲酒，大量飲酒會對肝臟造成很大的傷害，要規(guī)律作息，早睡早起。意見建議：要多鍛煉身體，比如參加跑步，散步，打太極拳等活動，吃一些富含維生素的蔬菜水果，比如西紅柿，香蕉，蘋果，梨，菠菜。
  王松奎 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-10 1901次

• 脂肪肝患者如何養(yǎng)肝
  病情分析：脂肪肝是指各種原因引起的以肝細(xì)胞彌漫性脂肪，變?yōu)椴±硖卣鞯囊环N臨床綜合征。脂肪肝患者除了通過藥物控制治療以外，平時也要多參加運(yùn)動、少吃動物內(nèi)臟、保證充足睡眠、多吃新鮮蔬菜和水果。意見建議：脂肪肝患者出現(xiàn)癥狀時平時要降脂保肝，穩(wěn)定肝功能，有效增進(jìn)肝細(xì)胞脂質(zhì)分解代謝。如果脂肪肝久治不愈就要及時更換治療方案，以免耽誤病情。
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-12-19 1302次

• 脂肪肝肝臟增大
  脂肪肝的主要是因?yàn)楦闻K有過多的脂肪浸潤，所以如果被診斷出脂肪肝的話，肝臟確實(shí)會有一定程度的體積上的增大，那么，根據(jù)脂肪的浸潤的嚴(yán)重程度，又可以分為輕度脂肪肝，中度脂肪肝和重度脂肪肝。輕度脂肪肝的脂肪浸潤在5%到10%，中度脂肪肝的脂肪浸潤在10%到25%，重度脂肪肝的脂肪浸潤在25%以上，脂肪肝病情
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 351次

• 肝臟脂肪肝改變
  肝臟脂肪肝改變指的是肝臟細(xì)胞內(nèi)由于脂肪堆積而發(fā)生的病理變化，這是多種因素導(dǎo)致的常見肝臟疾病。脂肪肝不僅影響肝臟功能，還可能發(fā)展為更嚴(yán)重的肝病。針對這一情況，治療的關(guān)鍵在于改善生活方式和必要的藥物治療。治療脂肪肝，首先要調(diào)整生活方式。合理的飲
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-03-07 0次