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• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 39781次

• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6487次

• 床硬睡起來腰酸背痛怎么回事
  對于床板太硬，睡覺起來出現的腰酸背痛的癥狀，一是與床板太硬，過度的擠壓腰背部的肌肉筋膜，從而就會引起腰背部的肌肉筋膜血液循環減弱，引起水腫的情況。從而在晨起時，就會出現明顯的腰酸背痛的情況。二就是床板太硬，睡覺時正常的椎體部位的生理曲度就會發生改變，特別是腰部正常向前的曲度就會逐漸的變直，這種情況就會過度的牽拉腰部椎體關節部位的韌帶和關節囊，從而引起韌帶關節囊的水腫。從而也會在晨起時出現有明顯的腰酸背痛的情況，但是這種情況隨著起身活動后，癥狀就會有明顯的減輕。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-11 8829次

• 睡起來脖子疼怎么辦
  可以通過理療、按摩、針灸、熱敷等等來緩解脖子疼的癥狀，根據這種情況考慮是落枕的可能，建議去正規的三甲醫院中醫科就診。通過局部的熱敷的方法可以使病情恢復。另外這種癥狀也可能是頸椎病，自己在家的時候可以采取自行按摩的方法，這只是一個緩解的作用，需要拍片子具體了解您的病情，再根據病情進行治療。一般頸椎病主要以保守治療為主，是可以通過牽引治療、按摩推拿物理治療、中藥外用治療、微創治療等等。如果保守治療沒有辦法解決你的問題，那么可以考慮激光針刀松解術，超聲波充電導治療技術，況且應該養成良好的作息規律早睡早起保證睡眠的充足。
  語音時長 1:34”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 9796次

• 床硬睡起來腰酸背痛怎么回事
  如果患者睡的床特別硬的話，確實有可能造成腰酸背痛的癥狀，出現這種癥狀的原因主要是由于床的材質過硬導致了脊柱周圍的肌肉長期處于一個痙攣的狀態。床板過硬會導致脊柱的曲度發生更大的改變，從而導致腰酸背痛。雖然睡硬板床對脊柱相關疾病有一定的好處，但床的質地也不能夠過硬。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-16 2202次

• 睡覺起來腰酸背痛怎么辦
  病情分析：首先應當注意防寒保暖，臥硬板床，可以給予局部的理療，熱敷，推拿，按摩，針灸等，還可以服用活血止痛膠囊，舒筋活血片，丹參片，外用膏藥和雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。此外，應用非甾體類消炎藥也有較好的效果，必要時去醫院就診。意見建議：建議藥物的使用要在醫生指導下進行，患者不要自行加減藥物劑量，以免對身體健康造成不利影響。使用藥物期間飲食應該以清淡營養為主。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-16 2701次

• 早晨起來腰酸背痛
  早晨起床感到腰酸背痛，往往是由于睡眠姿勢不當、床墊過硬或過軟、肌肉勞損、夜間受涼或是潛在疾病所導致。針對這種癥狀，患者可以通過調整生活習慣、物理治療以及必要時的藥物治療來緩解。1、調整睡眠環境與姿勢保持正確的睡姿對預防早晨腰酸背痛至關重要。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-26 0次

• 早晨起來腰酸背痛
  一，長期不運動，突然猛然間運動，那么早晨起床后腰酸背痛還有腿肚子很脹痛的感覺，這是沒有什么關系的，只要繼續堅持運動，腰酸背痛的情況就會逐漸消失。二，查看床墊兒是否合適，有些人很喜歡軟的床，很軟太硬的床都會感覺不舒服，人的脊柱是需要支撐的，過軟的床讓脊柱無法支撐，第二天起床后就會腰酸背痛，這個時候只要
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-03 705次