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為什么中醫(yī)不贊同冬泳

男, 56歲

2020-03-14 7481次

病情描述:

為什么中醫(yī)不贊同冬泳

醫(yī)生回答

病情分析:

冬天水溫很低,且寒氣比較重,這種寒氣很容易侵襲人體。如果人體的正氣不足,中了寒濕之邪,就容易導致一些疾病,比如關節(jié)炎、腹瀉等。

意見建議:

如果冬季想通過運動鍛煉身體,增強人體的抵抗力,可以選擇一些比較柔和的運動。比如適當?shù)膽敉馍⒉剑蛞恍┨珮O拳等這些比較輕柔的運動。

病情分析:

中醫(yī)認為冬季本身就很寒冷,強調(diào)的是“避寒”,而忌受風寒。 而冬泳很容易出現(xiàn)寒氣入侵的現(xiàn)象,對養(yǎng)生不利,受寒后可能會造成內(nèi)臟功能的紊亂。

意見建議:

無論是冬泳還是洗冷水澡一定要量力而行,循序漸進,并要長期堅持,否則非但無益,反而對身體有損害。建議在平時要注意休息,保持心情舒暢。

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