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怎樣快速睡眠

男, 26歲

2018-11-15 9265次

病情描述:

怎樣快速睡眠

醫(yī)生回答

病情分析:

放空大腦,不去思考:讓自己處于完全放松的狀態(tài),把白天所有的煩惱、問題都拋掉,不做任何的思考,只需要舒適的躺在床上即可。穿感覺舒服的衣服:選擇感覺舒服的睡衣,舒適的感覺更容易讓人放松下來,如果可以的話試試裸睡也行。

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