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自行車運動損傷關節嗎

男, 67歲

2022-12-16 659次

病情描述:

自行車運動損傷關節嗎

醫生回答

病情分析:

自行車運動是否會損傷關節,一般和騎手具體狀況有關。例如騎自行車前沒有適當的做熱身運動,騎自行車時動作過于劇烈,就容易損傷關節,主要會扭傷髖關節與膝關節,腕關節。如果在騎自行車前,適當的做熱身運動,做腿部拉伸運動,騎自行車時動作幅度適中,一般是不會損傷關節的。

意見建議:

建議騎自行車運動時,動作姿勢要正確,動作幅度要適中,配合規律的呼吸。如果不慎扭傷關節,建議立即用冰塊冷敷關節部位,然后及時就醫做關節X光檢查,明確關節損傷的具體情況。

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