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如何防便秘

男, 36歲

2021-06-14 529次

病情描述:

如何防便秘

醫生回答

病情分析:

防止出現便秘每天要養成定時排便的習慣,排便時不要看書、玩手機。多吃粗纖維的食物,如蔬菜、水果、粗糧,刺激腸蠕動,多飲水,每天飲水量達1500毫升,適當的從事體育鍛煉。

意見建議:

便秘患者可以適當的口服緩瀉劑,但盡量避免濫用瀉藥,因為瀉藥有一定的依賴性,因為瀉藥含有蒽醌類成分,長期應用會引起結腸黑變病,會加重便秘的癥狀。

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