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如何防便秘

男, 36歲

2021-06-14 528次

病情描述:

如何防便秘

醫(yī)生回答

病情分析:

防止出現(xiàn)便秘每天要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,排便時不要看書、玩手機(jī)。多吃粗纖維的食物,如蔬菜、水果、粗糧,刺激腸蠕動,多飲水,每天飲水量達(dá)1500毫升,適當(dāng)?shù)膹氖麦w育鍛煉。

意見建議:

便秘患者可以適當(dāng)?shù)目诜彏a劑,但盡量避免濫用瀉藥,因?yàn)闉a藥有一定的依賴性,因?yàn)闉a藥含有蒽醌類成分,長期應(yīng)用會引起結(jié)腸黑變病,會加重便秘的癥狀。

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