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• 腦梗塞偏癱如何鍛煉

  腦梗塞偏癱的病人，在急性期控制病情以后，在恢復期可以進行鍛煉，清醒的患者可以下床進行鍛煉，比如說可以做徒手的，做操、打太極拳、健身球，等等一些有器械的、無器械的運動。在康復師的指導下，還可以做其他的，康復方面的運動的活動，比方說彈琴、玩健身球，做自我的經絡的按摩，穴位的按摩等等。這些一定要在，專業的醫師指導下進行，要家屬的配合，稍微的病情重一點兒的話，病人在康復階段就可以在床上，進行有益的肢體的活動和運動。能下床的較輕的患者，運動量就可以稍微大一些，但是要注意在康復治療的時候，防止用力過猛、運動過量，而使病情復發，尤其是有心臟疾患有高血壓，有糖尿病等這些基礎病的患者，在治療、康復、運動的同時，要注意運動量的控制，不可過大，過小對身體的康復作用不大，但是過大還可以使病情加重，甚至于病情的復發，這一點要特別注意。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-26 9373次

• 腦血栓偏癱嘴歪如何治療

  腦血栓造成的嘴歪，叫它中樞性的面癱。中樞性的面癱，額紋不變淺，但是閉目、眼瞼的功能，可能出現障礙，可以力弱、閉目比較困難、伴隨著流淚。口角可以出現下垂，可以出現流口水，可以出現漏氣等等情況，這是中樞性的口眼歪斜的情況。癱瘓和周緣是有區別的，周緣癱瘓額紋要變淺，舌前三分之二的味覺要改變，這一點是鑒別的診斷的要點。中樞性的偏癱，除了口眼歪斜以外，還有偏側的患側的，肢體的運動的障礙和感覺障礙，加在一起這叫三偏征。所以病人的癱瘓，是由于中樞神經損害，是上運動元的損害，所以他的偏癱有區別于下運動神經元的癱瘓，往往是偏身的癱瘓，是大腦病變的對側的肢體的癱瘓。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-25 4571次

• 偏癱如何練抬腳
  偏癱的患者練抬腳時需要怎樣練習，需要根據患者的偏癱側的肢體的肌力來決定，如果患者偏癱側的肢體肌力小于Ⅱ級，此類患者抬腳的鍛煉，要在床上鍛煉為主，以被動鍛煉為主，可以在旁人協助下，鍛煉腳的背屈柘屈。如果患者的偏癱側肢體肌力在Ⅲ級或者是Ⅲ級以上，此類患者可以在坐位時練習抬腳的動作，一定要注意盡量避免足內翻足下垂的情況，足內翻足下垂，可以使用矯形器來矯正。
  語音時長 01:20”
  劉艷華 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-15 3061次

• 如何練肺活量
  在平時生活中有很多方法都可以通過鍛煉來提高肺活量，常用的有以下幾種方法：一，步行，每天可以練半個小時，以每分鐘60到75步的速度在戶外行走，同時要有意識的慢吸快呼，用這種方法會提高肺活量。二，游泳，游泳每天可以游半個小時到一個小時，在游泳的時候要有意識的練習深吸快呼，偶爾練習憋氣。三，慢跑，慢跑是鍛煉肺功能最有效也是最簡便的方法，每次慢跑在2000到3000米，跑步的時候要注意呼吸自然，千萬不要憋氣，另外如果長期這樣訓練下去，并且要注意調整呼吸，隨著運動量的逐漸加大，使之呼吸加大加深，會提高和改善肺呼吸的效率和機能。四，主動咳嗽，每天早晚選擇一處空氣比較新鮮的地方進行做深呼吸鍛煉，這樣也是有利于提高肺活量。
  語音時長 1:48”
  王春梅 副主任醫師德州市人民醫院

  2019-01-29 100551次

• 如何練腰
  鍛煉腰部的肌肉韌帶方法很多，一般叫做腰背肌功能鍛煉，簡單說在家里俯臥位趴在硬床上或是地板上，早晚可以做燕飛這個動作或是平躺床上做五點支撐法就可以了. 愛好運動的人可以選擇適當游泳鍛煉腰背肌功能，記住需要長期堅持做，需要循序漸進的做，不可以急于求成再受傷了。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-18 3804次

• 如何練肺活量
  病情分析：對于許多慢性呼吸系統疾病的患者，例如慢性阻塞性肺部疾病。這些患者在穩定期進行肺活量的鍛煉十分重要，臨床上常見的方法是吹氣球、輕度的舉重鍛煉。意見建議：對于這些老年慢性病患者的肺功能鍛煉，建議他們循序漸進，堅持長期配合用藥，進行吹氣球和輕度的舉重鍛煉，治療效果比較好。此外，長期的家庭氧療對于緩解他們的癥狀也有十分重要的作用。
  金其武 主治醫師九江市第一人民醫院

  2020-08-15 1302次

• 如何練肺活量
  在平時生活中有很多方法都可以通過鍛煉來提高肺活量，常用的有以下幾種方法：一，步行，每天可以練半個小時，以每分鐘60到75步的速度在戶外行走，同時要有意識的慢吸快呼，用這種方法會提高肺活量。二，游泳，游泳每天可以游半個小時到一個小時，在游泳的時候要有意識的練習深吸快呼，偶爾練習憋氣。三，慢跑，慢跑是鍛
  周繼樸 主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2022-06-22 7118次

• 如何練臀部不傷膝蓋
  一般來說對于髖關節周圍的肌肉力量進行鍛煉的時候，往往是需要對膝關節加載一個比較大的負荷，所以在這個過程中往往會導致膝關節的損害，比如做深蹲這樣的鍛煉就對膝關節有比較大的損傷。如果患者有膝關節相關損傷可以采取游泳煅練方式來練習臀部的肌肉，因為在游泳的過程中下肢是處于基本不負重的狀態，而在水中又有非常大
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 236次