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• 做哪些運(yùn)動預(yù)防頸椎病

  預(yù)防頸椎病，這個方法，我們常講的是，一個叫米字操，就是我們通過頸椎，通過我們頭的旋轉(zhuǎn)，左前、右前、左前、正中，向后等等這六個方位，去做一個叫米，我們頭寫一個米字，這個米字操。這是從目前來講，是預(yù)防頸椎的，一個比較有效的方法，當(dāng)然這個需要我們適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動，去鍛煉。第二個我們要適當(dāng)?shù)娜?，在戶外活動，比較允許的情況下，去放放風(fēng)箏，甚至我們游泳等等，這些對頸椎都是有幫助的。從整體來講，就是我們要頸部負(fù)重減輕的，這些活動，我們讓頸部的小肌群，能夠工作起來，保護(hù)頸椎的這些活動，都是對頸椎病的預(yù)防有好處的。

  

  01:22
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 4113次

• 什么是頸椎病

  實(shí)際上頸椎病的發(fā)病特別常見，在日常生活過程當(dāng)中，由于姿勢、外傷、腫瘤、感染等等多種因素，而導(dǎo)致的頸椎周圍的病變，導(dǎo)致的神經(jīng)的癥狀，出現(xiàn)了一系列的臨床的改變，這時候統(tǒng)稱為頸椎病。頸椎病，實(shí)際上是很大的診斷，其實(shí)頸椎病有很多種類型，包括交感神經(jīng)型，包括脊髓型、椎動脈型等等。頸椎病并不可怕，可以通過很多種方法，來進(jìn)行頸椎病的預(yù)防和治療。

  

  01:01
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-12 7123次

• 肺炎靜養(yǎng)還是運(yùn)動
  肺炎，具體需要靜養(yǎng)還是運(yùn)動，主要是看患者患有肺炎屬于哪種類型，如果肺炎是屬于急性期，一般是不建議運(yùn)動，建議患者靜養(yǎng)。針對肺炎患者在這個時期最多可以做些深呼吸運(yùn)動；而對于肺炎緩解期時，有的患者肺炎是屬于慢性肺炎，這時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┝λ芗暗倪\(yùn)動，比如打太極拳、慢走。對于一些有結(jié)核分支桿菌感染的患者，一定要避免劇烈運(yùn)動，可以散步、可以打太極拳，可以適當(dāng)?shù)幕蛘呗埽@針對肺部感染的患者來說是非常有益的。我們知道，肺炎本身它就可以影響患者的正常通氣功能，如果適當(dāng)?shù)幕顒樱瑢τ谝恍┞苑窝谆颊邅碚f，既可以增加肺活量，又可以提高患者免疫功能。同時，由于在外面運(yùn)動又可以吸入足夠的新鮮空氣，對患者的健康來說是非常有益的，所以建議一些慢性肺炎患者可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。對于一些急性期肺炎或者重癥肺炎患者，建議是臥床靜養(yǎng)。
  語音時長 01:47”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2019-06-26 7697次

• 頸椎病需要靜養(yǎng)嗎
  頸椎病是臨床上非常常見的一種疾病。發(fā)生頸椎病的情況分為很多種的類型，誘發(fā)患者出現(xiàn)不同的癥狀。如果現(xiàn)在患者處于發(fā)作期，那么最好是嚴(yán)格臥床休息，如果目前并不處于發(fā)作期，并不需要靜養(yǎng)的，患者可以正常的工作，最主要的就是不要長時間低頭伏案工作，不要長時間低頭看電腦，看手機(jī)，注意頸部的保暖，避免頸部受到外傷等情況即可。頸椎病發(fā)生以后最主要的還是積極的進(jìn)行治療，使這種疾病盡快的根治就可以。對于輕微的患者可以采取保守的治療，比如頸椎的牽引，推拿，局部的熱敷，針灸，理療，同時口服消炎鎮(zhèn)痛，活血化瘀，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來輔助的治療。如果情況比較嚴(yán)重的話，最好是選擇進(jìn)行手術(shù)的治療。
  語音時長 01:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-10-28 2716次

• 頸椎病怎么運(yùn)動
  不同類型的頸椎病，它的治療方法是不一樣的，所以說不同的運(yùn)動也是不一樣的，對于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病和脊髓型頸椎病是不能夠進(jìn)行運(yùn)動的，否則有可能會導(dǎo)致神經(jīng)的損害。頸型頸椎病可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部的體育運(yùn)動鍛煉，比如打羽毛球，游泳等等，另外還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部保健操鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-03 1601次

• 頸椎病什么運(yùn)動
  病情分析：對于頸型頸椎病以及比較輕的神經(jīng)根型頸椎病，可以積極的進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動鍛煉，也可以進(jìn)行打羽毛球或者放風(fēng)箏之類的運(yùn)動。但是對于脊髓型頸椎病，最好不要進(jìn)行運(yùn)動，否則有可能會出現(xiàn)神經(jīng)的損害。意見建議：建議對于脊髓型頸椎病需要積極的使用頸托固定，完善檢查，必要時進(jìn)行手術(shù)治療。一定注意不能推拿按摩，否則有可能會出現(xiàn)不同程度的癱瘓癥狀。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-13 1101次

• 氣血虛是運(yùn)動還是靜養(yǎng)
  氣血虛是中醫(yī)常見的一種證候，主要表現(xiàn)為疲乏無力、面色蒼白、心悸失眠等癥狀。對于氣血虛的患者來說，適量的運(yùn)動與合理的靜養(yǎng)都是必要的，關(guān)鍵在于找到二者之間的平衡。首先，適量的運(yùn)動能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體機(jī)能，有助于改善氣血虛的狀況?；颊呖梢赃x
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-07-03 0次

• 頸椎病運(yùn)動療法
  頸椎病的主要癥狀表現(xiàn)就是頭暈、頭痛等癥狀，嚴(yán)重的會影響患者的視力，或者影響患者的自身平衡，不能自行走路等，頭暈、頭痛是這類疾病患者的常見癥狀。由于這種疾病的產(chǎn)生的壓迫，可能導(dǎo)致一部分患者出現(xiàn)視力減退或視野缺損的癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致失明；當(dāng)患者的脖子進(jìn)行旋轉(zhuǎn)時，會突然覺得自己的雙腿柔軟、無力而摔倒，但
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 5530次