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• 怎樣預(yù)防糖尿病

  預(yù)防糖尿病要做到管住嘴邁開腿。所謂的管住嘴就是控制飲食，要進行低熱量飲食，甜食要少吃，特別是糖、飲料、甜點等含糖量比較高的飲食。同時也盡量避免含油脂過高的飲食，例如油炸食品、動物內(nèi)臟、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量過高的飲食，其會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加運動和鍛煉。預(yù)防糖尿病主要是要在餐后進行一定的活動和鍛煉，平時注意增加體力勞動。在餐后半小時之后，可以適當?shù)幕顒?5~30分鐘，以保證攝入的糖分通過肌肉來消耗掉，而不是儲存在肝臟。同時每周需要做2~3次的劇烈體育活動，以降低肝臟的脂肪含量，增加胰島素的敏感性。另外還要注意調(diào)節(jié)生活作息，不要熬夜，焦慮、緊張、壓力大都會造成血糖的異常。

  

  01:56
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-28 2149次

• 糖尿病如何預(yù)防

  在當今社會，中國的糖尿病以呈井噴的狀態(tài)，發(fā)展的人群數(shù)非常得多，目前中國的糖尿病患者，占到全世界的第一位置。那么造成這種原因，就是因為沒有得到一個更好的預(yù)防。對于我們國家來說，目前預(yù)防的主要措施就是健康的生活方式。所謂健康的生活方式，包括兩個方面，一個是飲食方面，少吃一些高脂肪的，高熱量的飲食，比如說像碳酸飲料，可樂，少吃一些高脂肪的食物，比如說像動物的內(nèi)臟等等。那么這個做到以后，就可以做到預(yù)防的第一個方面了。第二個就是做適當?shù)倪\動，現(xiàn)在因為有交通的便利，包括像汽車的出現(xiàn)，包括像電梯的出現(xiàn)等等。還有因為是工作的繁忙，也包括生活的壓力，好多人都會出現(xiàn)運動少。那么做適當?shù)倪\動，通過運動來增加胰島素的一個敏感性，增加葡萄糖的消耗，這是第二個可以達到預(yù)防糖尿病的目的。

  

  01:43
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-07 2460次

• 糖尿病的健康教育
  糖尿病的健康教育，是重要的基礎(chǔ)治療措施之一。自二十世紀九十年代以來，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)模式被生物、心理、社會醫(yī)學(xué)模式所取代，醫(yī)護工作從與疾病為中心轉(zhuǎn)向以患者為中心，健康教育被認為是治療成敗的關(guān)鍵。良好的健康教育可充分調(diào)動患者的主觀能動性，積極配合治療有利于疾病控制達標，防止各種并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，降低耗費和負擔，使患者和國家受益。健康教育，包括糖尿病防治專業(yè)人員的培訓(xùn)，醫(yī)務(wù)人員的繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育，患者及其家屬和公眾的衛(wèi)生保健教育。應(yīng)對患者和家屬耐心宣教，使其認識到糖尿病是終生疾病。治療時需持之以恒，讓患者了解到糖尿病的基礎(chǔ)知識和治療控制需求，學(xué)會測定尿糖或者是正確使用便攜式血糖計。掌握醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療的具體措施，和體育鍛煉的具體要求，使用降糖藥物的注意事項等，學(xué)會胰島素注射技術(shù)，從而在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下長期堅持，合理治療并達標，堅持隨訪按需調(diào)整治療方案，生活必須規(guī)律，戒煙和戒酒，講究個人衛(wèi)生，預(yù)防各種感染。
  語音時長 1:46”
  樊浩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-08-02 15258次

• 糖尿病教育與管理
  當糖尿病患者確診糖尿病以后要進行以下的一些方面的教育和管理。首先就是糖尿病患者診斷以后應(yīng)接受他們自我管理教育，掌握相關(guān)知識和技能，并不斷學(xué)習(xí)。第二個就是他們做管理教育和支持，應(yīng)以患者為中心。尊重和影響患者的個人愛好需求和價值觀，以此指導(dǎo)臨床檢測，三，糖尿病管理教育是患者的必修教育課。該課程應(yīng)包含延遲和預(yù)防二型糖尿病的內(nèi)容并注重個體化。四，糖尿病管理教育和支持，和改善臨床結(jié)局和減少花費，五，當提供糖尿病自我管理教育和支持時，糖尿病教育提供者應(yīng)該考慮治療負擔和患者做管理的自我效能和社會與家庭支持的程度，六，醫(yī)務(wù)工作者應(yīng)在最佳時機維他命患者提供盡可能全面的談兵自我管理教育，七，在規(guī)范化的專科糖尿病教育護士培養(yǎng)基礎(chǔ)上為患者提供疾病自我管理教育。
  語音時長 01:28”
  張英澤 副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-04-24 2510次

• 糖尿病怎么預(yù)防
  預(yù)防糖尿病有五個要點，一是多懂，通過直接的健康教育和媒體的宣傳，增加對糖尿病的認識。二是少吃，吃飯七八分飽，控制熱量攝入，避免給胰島造成負擔。三是勤動，增強運動可增加胰島素的敏感性，減少身體對胰島素的需要量。四是放松，通常人在緊張焦慮不愉快的時候，激素分泌會增多。五是必要時吃藥，預(yù)防糖尿病，管住嘴邁開腿也放松心情了，但是血脂血壓血液黏稠度還高的情況下，建議通過吃藥來改變代謝紊亂的狀態(tài)，使我們離糖尿病更遠一些。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-19 3703次

• 糖尿病如何預(yù)防
  病情分析：預(yù)防糖尿病要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在飲食方面避免吃熱量太多的食物，注意攝入量與消耗量要平衡，少吃多餐，定時進餐。多吃一些預(yù)防性的食物，例如黃鱔，蘆筍，牛肚，綠茶，西紅柿，黃瓜，魚，香菇，芝麻，大蒜等等。意見建議：要適當進行體育鍛煉，多做有氧運動。每天半小時至一小時，長時間堅持，有利于預(yù)防糖尿病。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-12-04 2203次

• 糖尿病教育的內(nèi)容有哪些？
  糖尿病教育的基本內(nèi)容，首先是糖尿病的自然進程，其次是糖尿病的臨床表現(xiàn)；糖尿病的危害以及如何防治急慢性并發(fā)癥；就是個體化的治療目標；個體化的生活方式干預(yù)措施和飲食計劃；規(guī)律運動和運動處方；飲食運動，口服藥胰島素治療以及規(guī)范的胰島素注射技術(shù)。血糖和尿糖的檢測，血糖測定結(jié)果的意義和應(yīng)采取的干預(yù)措施；血糖尿
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 586次

• 怎樣預(yù)防糖尿病
  糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，是內(nèi)分泌科常見的一種疾病。通常會出現(xiàn)多飲、多尿、多食和消瘦，疲乏無力等癥狀。發(fā)展嚴重其慢性并發(fā)癥可遍及全身重要器官，導(dǎo)致大血管病變、微血管病變，導(dǎo)致患者生活質(zhì)量下降。急性并發(fā)癥不及時處理，嚴重可危及患者生命。淺表性胃炎的預(yù)防主要應(yīng)從飲食上加以注意，積極避免和祛
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-12-11 928次