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醫生主講實錄

?高血壓的注意事項:

1、首先就是飲食的控制。飲食的控制是非常重要的,一定要切記,低脂低鹽的飲食,做到盡量減少高脂肪高飽和酸,跟高熱量的攝入。不要喝酒,吸煙。

2、要注意的氣候溫度的保暖。不能過熱不能過冷,溫度過高時候,血壓會引起升高,所以,高血壓的病人盡量不要做戶外的鍛煉或者是做長時間的工作。情緒的控制,盡量不要發脾氣,情緒激動,波動,血壓也會上升。

3、控制好體重。體重增高,心臟負荷也增加,血壓也隨著升高。

5、適當的進行體育鍛煉。使血壓能夠得到一定的調整。

以上內容僅供參考

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