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• 如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷

  一般來(lái)講踝關(guān)節(jié)的損傷，多發(fā)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，所以在運(yùn)動(dòng)之前一定要先熱身，很多人在運(yùn)動(dòng)之前都不熱身，覺(jué)得熱身太麻煩，還浪費(fèi)時(shí)間。但是熱身對(duì)人在運(yùn)動(dòng)時(shí)候，是很有幫助的，熱身不僅可以讓身體很快的適應(yīng)，即將到來(lái)的運(yùn)動(dòng)，也可以避免身體各個(gè)關(guān)節(jié)的損傷，一般來(lái)說(shuō)熱身的時(shí)間是5到10分鐘。其次在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們要選擇合適的道路，不要選擇路面低洼不平，或濕滑的小路，這種小路很可能在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不小心使我們絆倒或滑倒，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的損傷。另外就是在運(yùn)動(dòng)之后，一定要做一些拉伸的動(dòng)作，這樣可以讓踝關(guān)節(jié)周?chē)募∪?，特別是小腿的肌肉，得到一個(gè)很好的拉伸，從而避免損傷。

  

  01:20
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 1914次

• 脊柱骨折患者如何預(yù)防脊髓損傷

  如果我們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)患者，可能有脊柱骨折，同時(shí)伴有脊髓損傷的話(huà)，我們就要注意，搬運(yùn)病人時(shí)要禁止雙人搬運(yùn)。比如說(shuō)一個(gè)人抬身子，一個(gè)人抱腿，應(yīng)該至少三個(gè)人平托病人，一個(gè)人比如托著頸背部，一個(gè)人托著腰臀部，一個(gè)人托著下肢?；蛘卟捎脻L動(dòng)法把患者搬上擔(dān)架，要注意對(duì)骨折部位的保護(hù)，要注意對(duì)頸椎骨折的病人，應(yīng)該保持有專(zhuān)人，一人專(zhuān)門(mén)平托頭頸部，避免保持頭頸部的平直位。而且我們要注意，在搬運(yùn)病人過(guò)程當(dāng)中，不要用軟質(zhì)擔(dān)架，要用硬質(zhì)的擔(dān)架或者木板，有頸椎骨折的病人要用頸托保護(hù)，頸托兩邊要固定好，避免頸椎的來(lái)回?cái)[動(dòng)，造成頸髓的進(jìn)一步損傷。

  

  01:18
  楊小勝 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-10-12 1745次

• 胰腺損傷如何診斷
  胰腺損傷的診斷，主要依據(jù)臨床表現(xiàn)以及相關(guān)的檢查，胰腺破損或者斷裂以后，胰液可積聚于網(wǎng)膜囊內(nèi)而表現(xiàn)為上腹明顯的壓痛以及肌緊張，還可因膈肌受刺激而出現(xiàn)肩部的疼痛，外滲的胰液經(jīng)過(guò)網(wǎng)膜孔或破裂的小網(wǎng)膜進(jìn)入腹腔后，可以很快出現(xiàn)彌漫性腹膜炎伴劇烈的腹痛，結(jié)合受傷的機(jī)制容易考慮胰腺損傷的可能，但單純的胰腺鈍損傷臨床表現(xiàn)可以不明顯，往往容易延誤診斷，部分病例滲液局限于網(wǎng)膜囊內(nèi)，直到形成胰腺假性囊腫時(shí)，才會(huì)發(fā)現(xiàn)。胰腺損傷所引起的內(nèi)出血量一般不多，所致的腹膜炎在體征方面也沒(méi)有明顯的特異性，血淀粉酶和腹腔穿刺的淀粉酶升高，有一定的診斷價(jià)值，但血淀粉酶和腹腔淀粉酶沒(méi)升高，并非胰腺創(chuàng)傷所特有。上消化道穿孔時(shí)也可有類(lèi)似的表現(xiàn)，凡上腹部創(chuàng)傷都應(yīng)該考慮到胰腺損傷的可能，超聲可以發(fā)現(xiàn)胰腺回聲不均和周?chē)e血、積液，診斷不明而病情穩(wěn)定者可以做CT檢查，能夠顯示胰腺輪廓是否整齊，以及周?chē)袥](méi)有積血、積液等情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:52”
  李培哲 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-25 1915次

• 如何預(yù)防胰腺膿腫
  胰腺膿腫需要積極治療膽道疾病，可以戒煙、戒酒、避免暴飲暴食，對(duì)于感染性疾病應(yīng)加強(qiáng)抗生素的治療，胰腺膿腫發(fā)生于急性胰腺炎或胰腺損傷后的一種并發(fā)癥。因此對(duì)于該病的預(yù)防，關(guān)鍵是早期對(duì)急性胰腺炎和胰腺損傷作出診斷，應(yīng)及時(shí)的進(jìn)行正確的處理，如果有胰腺膿腫的情況，首先要內(nèi)科保守治療，內(nèi)科治療是胰腺膿腫治療的基礎(chǔ)，是要積極的抗感染處理，預(yù)防菌血癥以及膿腫的并發(fā)癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-08 1282次

• 如何預(yù)防韌帶損傷
  病情分析：韌帶的主要功能是加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，導(dǎo)致韌帶損傷主要是因?yàn)樵馐鼙┝蛘唔g帶被牽拉超過(guò)其耐受力時(shí)，就可能會(huì)發(fā)生損傷。預(yù)防韌帶損傷就是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度的牽拉。意見(jiàn)建議：建議平常在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意勞逸結(jié)合，特別是在進(jìn)行拉伸動(dòng)作時(shí)運(yùn)動(dòng)幅度不要過(guò)大，避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度的牽拉。出現(xiàn)損傷以后，應(yīng)及時(shí)的處理，停止運(yùn)動(dòng)。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-18 1002次

• 如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
  病情分析：預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷可以從以下幾方面入手，比如在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)當(dāng)充分的做好熱身活動(dòng)，例如適當(dāng)?shù)呐ぱ?，活?dòng)關(guān)節(jié)。然后在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要正確佩戴護(hù)膝護(hù)腕，動(dòng)作幅度不宜過(guò)大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)久。如果發(fā)現(xiàn)肢體勞困酸痛時(shí)，就應(yīng)當(dāng)立即停止運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：如果在運(yùn)動(dòng)時(shí)導(dǎo)致了運(yùn)動(dòng)損傷，造成了軟組織肌肉和韌帶損傷，一般情況下需要通過(guò)推拿，按摩，骨牽引針灸以及外科手術(shù)的方法予以治療。治療期間，要限制肢體活動(dòng)。
  李延海 主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院

  2023-07-07 1801次

• 胰腺炎如何預(yù)防
  胰腺炎的預(yù)防要做到以下幾點(diǎn)：1，不要暴飲暴食，避免吃一些高膽固醇、高油膩的食物，2，防止膽囊炎，膽結(jié)石或者是膽管結(jié)石，減少誘發(fā)膽源性胰腺炎的可能性。3，避免吸煙飲酒。出現(xiàn)胰腺炎的癥狀時(shí)，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，然后通過(guò)一些抑制胰腺胰酶分泌的藥物
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 如何預(yù)防胰腺癌復(fù)發(fā)
  通常需要進(jìn)行定期的復(fù)查，預(yù)防胰腺癌復(fù)發(fā)，并且還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，還有飲食方面要以清淡的食物為主，不可以吃過(guò)于油膩，還有辛辣刺激的食物。胰腺癌一般可以通過(guò)手術(shù)的方法來(lái)治療，并且在術(shù)后需要通過(guò)全身靜脈化療，在術(shù)后還要配合靶向藥物來(lái)
  朱希山 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-11 0次