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• 什么是睡眠癲癇

  睡眠癲癇其實指的是癲癇在睡眠中發作，是癲癇發作的一種類型，主要的特點是患者在夜間睡眠中可能會出現抽搐，也就是在睡著突然出現全身強直、陣攣，也可能會出現過度運動，突然出現大喊大叫，伴有肢體的快速運動，甚至有些患者可能會出現攻擊性行為。額葉癲癇經常的出現夜間發作，有些遺傳因素導致的也可能主要的表現為夜間癲癇發作。所以一定要去醫院去診治到底是屬于哪種類型的癲癇，同時在生活中也要避免誘發因素，不要熬夜。

  

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  徐欣 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-08-24 4949次

• 正常白帶是什么樣的

  白帶是由陰道粘膜滲出、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合而成。正常白帶量適中，乳白色或無色透明，外觀如雞蛋清樣，無腥臭味。其分泌量、性狀受體內激素高低的影響，并隨月經周期出現周期性變化。一般來說，排卵期或妊娠期時白帶增多，青春期前或絕經后婦女的白帶相比于育齡期婦女偏少。為了避免白帶異常平時要做到以下幾個方便，盡量少用衛生護墊，如果分泌物多，不妨經常更換內褲；保持外陰的整潔；如廁后，衛生紙應由前往后擦，避免細菌帶到陰道口；若女性發生感染，須注意性伴侶應一并治療，防止復發。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-30 7274次

• 什么樣的睡眠是高質量的睡眠？
  通常所講的睡眠質量，實際上是睡眠的好與差，良好的健康的睡眠，能夠完全解除身心疲勞。能使人在次日的工作生活中擁有充足的能量。高質量的好睡眠，具備以下特點：一，入睡快，上床十分鐘左右就能睡著。二，睡眠深，呼吸均勻，深長，不易睡眠中驚醒。三，晚上不醒或很少醒，不會從夢中驚醒，醒后會很快忘記夢境。四，起床后精神好，心情舒暢，精力充沛。五，白天不犯困，頭腦清醒，工作效率高。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-23 9297次

• 正常的睡眠節律是什么樣的？
  正常的睡眠會根據眼球的活動，睡眠儀也能檢測出來，如果眼球不活動或者只是很慢的活動，這種時間往往比較長，叫非快速眼動相睡眠，一種時間段眼球會很快的動，持續的時間會比較短，叫做快速眼動相睡眠。正常的成年人在睡覺的時候一開始先進入的是非快速眼動相睡眠，然后由淺入深，大概經過一個小時或者一個半小時進到快速眼動像睡眠，持續時間大概在十分鐘到一刻鐘，然后又轉到非快速眼動相睡眠，一個晚上會反反復四到五次，直到清醒，這是正常的睡眠節律。如果這種節律出現紊亂或者是某個階段出現了減少或者前后次序的顛倒，有睡眠的障礙，通過睡眠檢測儀能夠檢測出來，有些人睡覺不好，但是旁邊的人看到她一晚上都睡得很深，睡得好不好睡眠檢測儀可以檢測精力來得出結論。
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  胡劍平 主治醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

  2018-05-18 4092次

• 什么樣的被子有益于睡眠
  病情分析：絲棉被又稱蠶絲被，有助于睡眠，因為絲棉被具有松軟輕盈，柔潤順滑，充滿性強，透氣性好，經久耐用的特點。意見建議：絲棉被能夠促進人體血液循環，消除疲勞，提高睡眠質量的作用，另外蠶絲本身含有天然蛋白質，能夠滋養人體皮膚，促進皮膚新陳代謝，有助于人體將多余熱量排出體外。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2019-02-01 3204次

• 正常的睡眠時間是幾點
  正常健康的睡眠時間最佳時晚上10:00-11:00睡到次日早上6:00-8:00。具體可以因人而異。建議不要熬夜，如果熬夜了，次日中午適當延長睡眠時間，但早上不建議賴床。成年人正常每天睡覺8小時左右，但不一定強求，應視個體差異而定。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-15 12606次

• 什么樣的睡眠是高質量的睡眠？
  通常所講的睡眠質量，實際上是睡眠的好與差，良好的健康的睡眠，能夠完全解除身心疲勞。能使人在次日的工作生活中擁有充足的能量。高質量的好睡眠，具備以下特點：一，入睡快，上床十分鐘左右就能睡著。二，睡眠深，呼吸均勻，深長，不易睡眠中驚醒。三，晚上不醒或很少醒，不會從夢中驚醒，醒后會很快忘記夢境。四，起床后
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-07 4507次

• 什么樣的睡眠是高質量的睡眠
  高質量的睡眠是身體恢復和心理健康的基石，通常表現為入睡迅速、睡眠深沉、夜間醒來次數少、睡眠時間充足且醒后感覺神清氣爽。達到這樣的睡眠狀態，不僅需要舒適的睡眠環境，還可能需要合理的藥物輔助。要實現高質量睡眠，可以從以下幾個方面著手：1、創造適
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2025-01-27 0次