正常的睡眠會(huì)根據(jù)眼球的活動(dòng)，睡眠儀也能檢測出來，如果眼球不活動(dòng)或者只是很慢的活動(dòng)，這種時(shí)間往往比較長，叫非快速眼動(dòng)相睡眠，一種時(shí)間段眼球會(huì)很快的動(dòng)，持續(xù)的時(shí)間會(huì)比較短，叫做快速眼動(dòng)相睡眠。
正常的成年人在睡覺的時(shí)候一開始先進(jìn)入的是非快速眼動(dòng)相睡眠，然后由淺入深，大概經(jīng)過一個(gè)小時(shí)或者一個(gè)半小時(shí)進(jìn)到快速眼動(dòng)像睡眠，持續(xù)時(shí)間大概在十分鐘到一刻鐘，然后又轉(zhuǎn)到非快速眼動(dòng)相睡眠，一個(gè)晚上會(huì)反反復(fù)四到五次，直到清醒，這是正常的睡眠節(jié)律。
如果這種節(jié)律出現(xiàn)紊亂或者是某個(gè)階段出現(xiàn)了減少或者前后次序的顛倒，有睡眠的障礙，通過睡眠檢測儀能夠檢測出來，有些人睡覺不好，但是旁邊的人看到她一晚上都睡得很深，睡得好不好睡眠檢測儀可以檢測精力來得出結(jié)論。
