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如何預防白內障

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醫生主講實錄

想要特別好的預防白內障,首先要避開強紫外線、強光,特別是紫外線對眼睛晶體損害比較嚴重。照射時間越長,患白內障的可能性就越大。為了避免暴露在強烈的陽光下,需要一頂大檐帽子和一只深色的墨鏡。外出時,特別是旅游、游泳時,用來遮蔽紫外線對眼睛的傷害。

第二點就是補充水分。眼內的晶狀體每天都在進行著不斷的新陳代謝,水分在其代謝和保持透明過程中,起著至關重要的作用。如果患者的體內缺水是導致晶狀體變混濁的原因之一,因此要養成多飲水的習慣,注意預防腹瀉、嘔吐、大量出汗,易造成晶體、機體脫水,對于晶體不利。遠離白內障的傷害,給健康生活增光添彩。

第三點就是補足營養元素。人眼中維生素C的含量比血液中高出三十倍,葉黃素也是人體組織重要的組成部分,因此葉黃素和維生素C缺乏也會導致晶狀體營養不良。長期引起晶狀體變性。葉黃素、維生素C具有抗氧化的功能,能夠減弱光線的氧對晶狀體的損害,防止老年性白內障形成的作用。

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