心情不好的時候欣賞輕音樂，能夠暫時達到改善不良情緒的作用，但是單純依靠音樂或欣賞音樂，不會達到全面治療抑郁的目的。
從嚴格意義上講，只有經過專業訓練的，音樂治療師參與治療的以治療為目的的欣賞音樂或者是音樂活動，才能夠對抑郁癥的治療起到作用，在日常生活中在家里欣賞一些的音樂，會起到一定的精神放松作用，但這依然是一種音樂欣賞，不是音樂治療。
欣賞音樂有助于減輕抑郁癥狀嗎？
龐吉成主治醫師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-08-26 1936次
為你推薦
-
喝水為什么有助于減肥我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。
01:19
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-04 23217次
-
吃什么食物有助于長高可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。
01:47
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-26 18138次
-
有助于減輕打鼾的做法對于經常打鼾但沒有睡眠呼吸暫停表現的良性打鼾者，不屬于手術治療，范圍可采取一些簡便的能減輕消除打鼾的方法：1，訓練時取側臥位可以適當抬高頭部，使呼吸道保持順暢。2，臥室保持清潔，無塵埃也沒有會引起過敏的物質。3，睡覺前用鹽水洗一下鼻孔，可減輕鼻孔充血。4，臥室放一盆冷水，有條件的可以濕度調節器，保持室內一定濕度，防止鼻咽道干燥。5，睡前喝一些熱水，至少短時間內防止鼻咽部充血，如果可以喝一些富含維生素c的果汁，還能有助于消除咽部的過敏原。語音時長 0:59”
喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-11-27 3497次
-
增強歸屬感有助于治療抑郁癥缺乏歸屬感可能會增加一個人患抑郁癥的危險性，歸屬感是一個人可能在經歷抑郁癥的最好預測期。歸屬感低是一個人陷入抑郁的重要指標，而抑郁癥而以情緒低落為主要特征，還有一些其他的典型癥狀，這些表現概括起來就是思想上無所寄托，生活上喪失信心，對親友無所牽掛，說到底就是歸屬感不強。那么歸屬感不強主要表現為對自己從事的工作缺乏激情，責任感不強，社交圈子狹窄，朋友不多，業余生活單調，缺少興趣，而不喜歡讀書看報，不注重汲取各種知識營養，缺乏必要的體育鍛煉。那么我們不妨用這些表現對照一下自己的生活方式和行為規范，然后做出是否存在心理疾病的一些判斷。如果有了抑郁癥的征兆，那么最好還是找心理醫生咨詢，那么抑郁癥威脅著心理健康，要認真的對待，不要把抑郁不當回事了，需要及早的根治。心病還需要心藥醫，要遠離抑郁癥必須樹立一個正確的人生觀，熱愛工作，關心親友，增加社交活動，培養業余愛好，加強腦力體力的鍛煉，使自己的生活充滿樂趣，只有增強的歸屬感抑郁才會遠離你。語音時長 1:50”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-09-06 1565次
-
怎么有助于消化病情分析：一般情況下適當運動，規律作息，合理飲食，飲食方面葷素搭配，多吃類似于芹菜、菠菜、油菜等新鮮的蔬菜有助于消化。也可以在醫師指導下正確吃健胃消食片、多潘立酮這些藥物，也有助于消化。意見建議：在日常飲食方面，要忌口辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，盡量不要過飽過饑，不盲目服藥，否則容易刺激胃腸道黏膜，影響胃和腸道的消化和吸收功能。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2024-06-14 2002次
-
跑步有助于懷孕嗎病情分析：如果只是慢跑，適當的跑步，不引起勞累的情況下，會增強體質也有助于懷孕的。在備孕期間可以通過鍛煉身體提高機體的免疫力，但是不要劇烈的運動，有利于優生優育。意見建議：在備孕期間生活要規律，不要熬夜勞累，飲食方面營養搭配，不要暴飲暴食，要注意飲食的衛生。不要吸煙，也不要飲酒。
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-06-12 3104次
-
有助于減輕打鼾的做法對于經常打鼾但沒有睡眠呼吸暫停表現的良性打鼾者，不屬于手術治療，范圍可采取一些簡便的能減輕消除打鼾的方法：1，訓練時取側臥位可以適當抬高頭部，使呼吸道保持順暢。2，臥室保持清潔，無塵埃也沒有會引起過敏的物質。3，睡覺前用鹽水洗一下鼻孔，可減輕鼻孔充血。4，臥室放一盆冷水，有條件的可以濕度調節器，保持
王利一
主任醫師北京醫院
2021-12-17 118次
-
有助于減輕打鼾的做法打鼾不僅影響睡眠質量，還可能是潛在健康問題的信號。為了減輕或消除打鼾，可以采取以下幾種有效的方法：1、調整睡眠姿勢側臥睡眠有助于減少咽喉部的阻塞，進而降低打鼾的頻率和強度。使用特制的枕頭或床墊，可以幫助維持側臥姿勢，從而改善呼吸。2、避免飲
路承
副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2025-02-25 0次
