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貧血患者每日食譜

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醫生主講實錄

首先最重要的是保持膳食的平衡,均衡的飲食會增加鐵質的吸收率。同時要注意富含鐵和優質蛋白質食物的攝入,比如像肝臟,瘦肉這些深色食物,紅木耳,黑棗等深色食物都富含鐵質,有利于補鐵。

單純的貧血在食補之后癥狀會改善,此外也可以用硫酸亞鐵等補鐵的口服液,可以同時服用維生素c以促進鐵的吸收利用。注意貧血的治療期間最好不要喝濃茶、咖啡等,平時要避免過度勞累,保證睡眠時間。

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