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醫生主講實錄

懷孕是可以吃土豆的。土豆是很優質的主食食材,是公認的營養豐富的食物。土豆的蛋白質中含有十八種人體所必需的氨基酸,是一種優質蛋白質,其中所含的黏體蛋白質能夠預防心血管類的疾病。

土豆中維生素b1的含量也居常食蔬菜之冠,孕婦吃土豆不僅得過補充能量,還可以緩解小腿腫脹,因為土豆能夠更加溫和的幫助身體排除水分,所以說孕婦是可以吃土豆的。

土豆還有鉀,磷,鈣,鎂,硫等礦質元素和大量的膳食纖維,這些對于孕婦和寶寶都是有好處的。

但是要注意土豆吃多了容易脹氣,所以不宜一次吃得太多;另外不要吃發芽的,久放的土豆,以防食物中毒。

對于紫外線過敏,皮膚瘙癢或者眼部出血的人不能吃土豆。如果患有妊娠期糖尿病的話也不宜吃土豆,因為土豆是高淀粉食物,碳水化合物被人體吸收后,可以轉換為能量,所以妊娠糖尿病病人不宜多吃。

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