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• 剛生完寶寶哺乳期該吃什么

  很多寶媽為了寶寶都選擇自己哺乳，這樣做對寶寶有好處，自己也有好處。可是處在哺乳期的寶媽，對飲食是很注重的，哺乳期間的寶媽，需要補充好蛋白質，這樣可以提高乳汁的營養成分。寶媽可以多從豆類和奶制的食物中攝入，還有一個重要的途徑是，魚肉類。鈣和鐵都是人體必不可少的營養，所以對于寶寶和寶媽也是。補鈣的話，建議寶媽多喝牛奶和魚肝油；補鐵就可以多吃牛肉、深色的蔬菜、豬肝等。還有維生素B族，可以補充我們體內各種營養，功效很強大。對媽媽產后的肌膚，也有很大的幫助，所以建議寶媽們也要及時的補充?？梢酝ㄟ^保健品或者堅果類都是可以補充到維生素B族的。隨著寶寶的長大，對營養的需求是越來越大，高質量的乳汁是寶寶最好的營養來源，媽媽在給予母乳的時候也能把自己多余的脂肪消耗，所以對寶寶和媽媽都是很好的。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-14 52723次

• 斑禿怎么樣能快速恢復

  想要快速恢復斑禿，首先應避免誘發因素，比如：勞累、熬夜、情緒緊張、焦慮等；如果患者免疫異常無法自我恢復，則需要使用藥物幫助快速恢復。可以局部使用皮質類固醇激素，或者聯合促進毛發生長的中成藥，比如復方斯亞旦生發酊，它具有育發，潤發，固發的作用，可用于斑禿，脂溢性脫發及其它不明原因的脫發，如果斑禿面積比較大，根據病人的嚴重程度，也可以注射皮質類固醇激素，藥物治療過程中，應定期復查，調整藥量或用藥方案。斑禿在治療過程中，患者主動調節也非常重要，可以對頭部的皮膚進行一定的按摩，盡量避免燙發、染發等。精神的調節對斑禿也很重要，生活中要保持愉悅的心情，生活規律，不熬夜，以促進斑禿的恢復。飲食上避免吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒精類的飲品，多吃新鮮的蔬菜和水果。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  黃青 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2022-03-02 31018次

• 生完寶寶骨盆怎么恢復
  對于生完寶寶的女性，常常可以考慮在產后使用收腹帶或者是骨盆帶來促進骨盆的恢復。而且還可以等到產后42天，惡露完全干凈，子宮收縮恢復正常的情況下，通過一些專門的鍛煉來促進骨盆的修復，一般都建議要去專門的產后康復中心做一些瑜伽運動來恢復骨盆形態，這樣就能夠避免產后的骨盆變形。而且，女性在生完寶寶以后一定要盡量臥床休息，這樣才不容易出現盆底肌肉的松弛，并要每天做縮肛運動來鍛煉。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-06-30 3843次

• 生完寶寶陰道松弛怎么辦
  這個時候可以在平時多練一些收肛提氣的方法，比如說每天早晚在空氣清爽的時候深吸氣后閉氣，同時如忍住大小便狀收縮肛門，如此重復一百次以上，當吸氣了以后，平時生活中能夠經常的鍛煉，不在于次數的多少，有時間就進行鍛煉。經過一段時間之后會發現盆腔肌肉的張力會比平時大很多，陰道四周肌肉也會變得很長的豐實有利，陰道松弛就會得到治愈，還有就是在平時小便的時候可以刻意的停止排便，排便一半時忍住不排便然后再繼續拍便如此反復。經過一段時間的鍛煉之后，陰道四周的肌肉也會得到進步，陰道也會稍稍變窄。平時走路的時候也可以進行，比如說我們可以走一下貓步，是由于走路的時候需要進大腿內側以及會陰部的肌肉，這樣就使肌肉得到鍛煉，那么也會對收縮陰道起到一定的好處。
  語音時長 1:38”
  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-02 6085次

• 生完寶寶陰道松弛怎么辦
  你的情況可以多做提肛運動，去醫院婦科就診行盆底康復治療，如果效果不好可以行陰道緊縮術，術后禁性生活一個月，少吃生冷，辛辣等刺激性食物，注意休息，不可過于勞累，不可劇烈運動，適量活動，術后定期去醫院婦科檢查。
  董泗霞 主治醫師臨沂市中醫醫院

  2018-12-23 1602次

• 生完寶寶之后盆骨怎么恢復
  病情分析：生完寶寶之后，需要通過盆底功能康復，適當的補鈣有助于骨盆的恢復。盆底功能康復方法有專業的盆底功能鍛煉和自行盆底功能鍛煉，比如縮肛運動和凱格爾運動?？梢暂o助腹帶，固定骨盆，促進骨盆康復。意見建議：女性在產后42天需要到醫院檢查評估盆底的情況，如果不達標，需要積極的進行盆底功能康復。這樣會逐漸恢復康復的。
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-06-13 1001次

• 生完寶寶下面干澀多久恢復
  下面這里考慮是指生殖器部位，生完寶寶生殖器部位干澀一般情況下需要3個月到6個月左右的時間可以恢復，具體情況會根據個體差異有所區別。生完寶寶之后有可能會因為情緒波動過大、體內的激素水平變化、盆底肌松弛、生殖系統炎癥等引起生殖器部位干澀的情況。當出現以上癥狀時，應當及時到正規的醫院就診，在醫生的指導下進
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-04-07 0次

• 生完孩子怎么樣才能瘦下來
  生完孩子可以通過調整飲食和堅持體育鍛煉的方式瘦下來。1、調整飲食：對于寶媽生產后減肥，調整飲食有著至關重要的作用，不但要保證自身營養的攝入充分，而且還要保證母乳的營養充分，所以愿媽媽在減肥期間可以適量的吃一些菠菜、白菜、胡蘿卜等蔬菜，因為這些蔬菜中含有豐富的膳食纖維，可以有效的促進胃腸道蠕動，起到排
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-01-04 647次