欧美一级欧美一级在线播放-欧美一级啪啪-欧美一级片黄色片-欧美一级片免费观看-jizzjizz丝袜老师-jizzjizz亚洲

為你推薦

• 膝骨關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法有哪些

  對于患了骨關(guān)節(jié)炎的病人，可能大家有一個共同點，就是不敢運動。因為她害怕，一個是影響關(guān)節(jié)的疼痛，一個她害怕會加重骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)展。其實這理念應(yīng)該來說是錯誤的。總體來說目前認為運動是良藥，通過運動可以幫助減輕膝骨關(guān)節(jié)炎的癥狀，以及減緩病情的發(fā)展。因為如果你得了骨關(guān)節(jié)炎以后，放棄運動就會引起關(guān)節(jié)肌肉的萎縮、關(guān)節(jié)的不穩(wěn)。她的癥狀、病情反而會加快發(fā)展。從生物學(xué)角度來說運動是良醫(yī)，因為從生物學(xué)角度來說，關(guān)節(jié)它需要一定的負荷，一定的壓力，才能幫助關(guān)節(jié)軟骨的代謝，幫助關(guān)節(jié)軟骨的更新。運動可以使關(guān)節(jié)功能更加理想。但是在這個之間，骨性關(guān)節(jié)炎跟關(guān)節(jié)運動之間，我們需要進行平衡，就是說這兩個，在運動跟保護關(guān)節(jié)之間，并不是矛盾的。我們需要通過合理的設(shè)計，適當?shù)倪\動來保護關(guān)節(jié)，來延緩和預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生同時我們要避免不正確的運動方式，比如過度的運動，它會加速關(guān)節(jié)的磨損。所以我們把關(guān)節(jié)的運動方式分為，對關(guān)節(jié)友好型以及對關(guān)節(jié)不利型，總體來說增加關(guān)節(jié)負荷的運動，比如爬樓、爬山、反復(fù)蹲起，這些運動對關(guān)節(jié)是不利的。所以對于關(guān)節(jié)有疾病的病人，應(yīng)該是要避免。還有就是另外一些運動，比如游泳、散步、騎車。對關(guān)節(jié)炎來說，可以有效地增加關(guān)節(jié)的肌力。但是同時又可以避免，對關(guān)節(jié)造成過大的壓力，這些運動對關(guān)節(jié)來說是有益的。總體來說，膝關(guān)節(jié)的運動方式，包括幾大類：第一，要增加關(guān)節(jié)的活動度跟柔軟性，所以說是關(guān)節(jié)活動度的訓(xùn)練；第二，就是關(guān)節(jié)肌力的訓(xùn)練，尤其是我們比較強調(diào)，股四頭肌的力量的訓(xùn)練，當然、以股四頭肌為重點，我們還包括下肢力量的訓(xùn)練。第三，力量的訓(xùn)練，包括本體感覺，以及步態(tài)的訓(xùn)練，來改善你的平衡能力，你的下肢肌肉的協(xié)同能力，提高日常生活的能力。

  

  03:54
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 8453次

• 膝骨關(guān)節(jié)炎治療

  膝骨關(guān)節(jié)炎治療是綜合治療的方式。首先要注意休息，要停止所有的運動，包括散步，重活、體力活不能干，輕的家務(wù)還能做，重家務(wù)活就不能了。那么在這種情況下，再配合藥物治療，用一些消炎鎮(zhèn)痛藥，像西樂葆、芬必得、扶他林、安康信，選一種。再配合一些關(guān)節(jié)營養(yǎng)劑，像氨糖、安必丁這些藥物，那么這樣綜合治療，那么對膝關(guān)節(jié)炎有很好的一個治療作用。

  

  01:00
  袁濤 主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2018-12-07 7354次

• 老年膝骨關(guān)節(jié)炎的臨床癥狀有哪些
  第一，疼痛，特點是隱匿發(fā)作，持續(xù)鈍痛，多發(fā)生于關(guān)節(jié)活動以后，休息可以緩解，睡眠時因關(guān)節(jié)周圍肌肉受損，對關(guān)節(jié)保護功能降低，不能像清醒時那樣限制引起疼痛的運動，患者可能疼醒。第二，晨僵和黏著感，本病晨僵時間比較短暫，一般不超過十五分鐘，黏著感指關(guān)節(jié)靜止一段時間后，開始活動時感到僵硬，如黏住一般，多見于老年人下肢關(guān)節(jié)，活動后可以改善。第三，其它癥狀，隨著病情進展，可出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，不穩(wěn)定，休息痛，負重時疼痛加重，由于關(guān)節(jié)表面吻合性差，肌肉痙攣和收縮，關(guān)節(jié)囊收縮以及骨刺和關(guān)節(jié)鼠引起機械性閉鎖，可發(fā)生功能障礙，負重關(guān)節(jié)可發(fā)生突然的功能喪失。
  語音時長 1:35”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-23 1531次

• 老年膝骨關(guān)節(jié)炎的家庭護理有哪些
  一、膝骨關(guān)節(jié)炎的患者要在自己可以忍受的情況下盡最大的可能活動自己的膝關(guān)節(jié)，最好是可以選擇蹲下、起立的活動，一天內(nèi)要進行三次，每一次不需要很長的時間，十分鐘就可以，也可以選擇做健美操或者去打拳，通過鍛煉后就可以讓患者的癥狀有所減輕，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬的現(xiàn)象，也可以更好的保護關(guān)節(jié)的活動范圍。二，物理治療。熱敷、按摩、針灸都屬于物理治療，在治療之后可以展現(xiàn)一定的效果，局部也可以用紅花油進行治療，如果疼痛現(xiàn)象比較明顯，那么就可以選擇封閉治療，但是一定要到醫(yī)院接受治療。三，疼痛明顯可以使用消炎藥物起到消炎止痛的效果，但是千萬不要使用激素來進行治療，服藥的數(shù)量也要嚴格按照醫(yī)生的囑咐。四，癥狀嚴重，嚴重的患者可以選擇手術(shù)治療，但是手術(shù)治療的時候也一定更的深刻的認識，將自己所出現(xiàn)的癥狀詳細的告訴醫(yī)生，讓醫(yī)生決定自己是否手術(shù)。
  語音時長 1:47”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-21 1317次

• 膝骨關(guān)節(jié)炎有哪些癥狀
  病情分析：一般患者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛，早期的時候出現(xiàn)間隙性，輕微疼痛，病情進展后會出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛，有的患者休息的時候也會出現(xiàn)疼痛。還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液，關(guān)節(jié)腫脹等。意見建議：患者可以口服軟骨保護的藥物，比如氨基葡萄糖膠囊，一般患者的關(guān)節(jié)腔內(nèi)還可以注射玻璃酸鈉，加強關(guān)節(jié)的潤滑，緩解癥狀。出現(xiàn)了疼痛可以使用依托考昔止痛。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-28 1101次

• 膝骨關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)癥狀有哪些
  病情分析：膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)退變，造成關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)明顯的骨贅，壓迫了周圍的骨組織以及韌帶出現(xiàn)明顯的關(guān)節(jié)疼痛，腫脹等，形成骨性關(guān)節(jié)炎。意見建議：早期的時候表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的間歇性疼痛，隨著病情的進展，會出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛。關(guān)節(jié)會出現(xiàn)明顯的積液，出現(xiàn)浮髕試驗陽性。有的患者會出現(xiàn)明顯的關(guān)節(jié)畸形，力線改變。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-25 1003次

• 膝骨關(guān)節(jié)炎的分類有哪些
  膝關(guān)節(jié)炎是一種慢性關(guān)節(jié)疾病，主要病因是關(guān)節(jié)軟骨的退行性變和繼發(fā)性骨質(zhì)增生，多見于中老年人，女性多于男性。膝關(guān)節(jié)炎是膝關(guān)節(jié)的常見疾病，常見的關(guān)節(jié)炎可分為三種類型。1.骨關(guān)節(jié)炎是最常見的關(guān)節(jié)炎，一般認為是慢性進行性退化性疾病，以軟骨的慢性磨損為特點，常在中老年發(fā)病，在疾病的初期沒有明顯的癥狀或癥狀輕。早
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 168次

• 膝骨關(guān)節(jié)炎飲食療法有哪些
  一，常飲蜂王漿每天服用五至十毫升蜂王漿，連續(xù)去服用兩至三個月，可使關(guān)節(jié)疼痛明顯減輕，關(guān)節(jié)活動得到改善。二，常飲新鮮牛奶每天服用鮮牛奶五百毫升，有助于骨關(guān)節(jié)炎的治療，因為在整個病程中均缺鈣，牛奶不但營養(yǎng)價值高而且富含鈣離子。三，生姜加蔥服用，取鮮生姜，鮮蔥白，按一比三比例配用，混合搗爛如泥，趁熱敷于患
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 220次