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肌肉疲勞的產(chǎn)生原因及分類

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醫(yī)生主講實(shí)錄

肌肉疲勞是一種通常由身體活動(dòng)引起的狀況,一旦身體從體力消耗中恢復(fù)過(guò)來(lái)是完全可逆的。疲勞是指在肌肉反復(fù)活動(dòng)后無(wú)法維持肌肉所需和預(yù)期的力,肌肉疲勞發(fā)生在肌肉用力過(guò)程中多個(gè)部位發(fā)生故障時(shí)。

肌肉疲勞分為兩類,中央或局部。中樞疲勞涉及中樞神經(jīng)系統(tǒng),CNS通過(guò)作為身體的調(diào)節(jié)起來(lái)保護(hù)肌肉免受傷害,它告訴身體通過(guò)降低發(fā)送到肌肉的神經(jīng)沖動(dòng)的速度來(lái)放慢速度,當(dāng)代謝系統(tǒng)如ATP,糖酵解和氧化限制身體進(jìn)行肌肉工作能力時(shí)就會(huì)出現(xiàn)局部疲勞,這些系統(tǒng)充當(dāng)你身體的燃料,一旦這些燃料儲(chǔ)備耗盡就會(huì)出現(xiàn)肌肉疲勞。

以上內(nèi)容僅供參考

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