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男人補(bǔ)氣血吃什么好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

1、吃黑芝麻,黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效,黑色的食物入腎,有助于腎藏精納氣,正常精精生髓髓化血,因此血的根本也在于腎,至于紅色食物補(bǔ)血,理論則源于以形補(bǔ)形,以色補(bǔ)色。

2、紅棗,養(yǎng)胃健脾補(bǔ)血安神又能滋潤(rùn)心肺,調(diào)和營(yíng)胃,促生津液,通關(guān)開(kāi)竅,對(duì)于貧血,變白,氣血不正,有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

3、吃豬肝,患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人,可以多吃點(diǎn)豬肝炒菠菜。

4、吃胡蘿卜,入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物,補(bǔ)血養(yǎng)肝健脾化滯,補(bǔ)中下氣。

以上內(nèi)容僅供參考

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