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男人補氣血吃什么好

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醫生主講實錄

1、吃黑芝麻,黑色和紅色的食物多有補血的功效,黑色的食物入腎,有助于腎藏精納氣,正常精精生髓髓化血,因此血的根本也在于腎,至于紅色食物補血,理論則源于以形補形,以色補色。

2、紅棗,養胃健脾補血安神又能滋潤心肺,調和營胃,促生津液,通關開竅,對于貧血,變白,氣血不正,有很好的調養作用。

3、吃豬肝,患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人,可以多吃點豬肝炒菠菜。

4、吃胡蘿卜,入脾胃經和肺經是補血和改善腎虛的上好食物,補血養肝健脾化滯,補中下氣。

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