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• 脂肪肝患者如何運(yùn)動(dòng)

  脂肪肝患者應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有效的有氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)該包括這樣4個(gè)方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該固定在一個(gè)時(shí)間段。三就是指每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段的時(shí)長(zhǎng)應(yīng)該在30分鐘以上。五指的是每周里應(yīng)該有五天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。七所說(shuō)的是在運(yùn)動(dòng)的這30分鐘的時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)者的心率或者說(shuō)脈搏應(yīng)該是170減年齡的脈搏速度，只有達(dá)到了一、三、五、七原則的有氧運(yùn)動(dòng)，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運(yùn)動(dòng)。

  

  01:47
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2742次

• 脂肪肝如何治療

  脂肪肝的治療措施包括改變飲食和生活方式、增加體育鍛煉、減體重以及藥物治療。輕度脂肪肝只要通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加鍛煉，就可以達(dá)到消除脂肪肝的目的；中重度脂肪肝的病人則需要同時(shí)配合藥物治療。首先要從飲食調(diào)整開始，少食油膩和油性大的食物，增加優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃富含維生素和高纖維素的食物。其次增加體育鍛煉，每天連續(xù)做有氧運(yùn)動(dòng)至少30分鐘，才能使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)為葡萄糖，而減少脂肪在肝臟的沉積。此外減體重很關(guān)鍵，通過(guò)減體重可以逆轉(zhuǎn)單純性脂肪肝，體重下降7%-10%可以降低轉(zhuǎn)氨酶水平，改善脂肪性肝炎，但體重下降10%以上，并堅(jiān)持一年才能逆轉(zhuǎn)肝纖維化。脂肪肝的藥物治療建議去專科醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

  

  01:41
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-09-27 1964次

• 脂肪肝食療如何進(jìn)行
  脂肪肝患者可以選用山楂決明子來(lái)泡茶喝，或者是山楂決明子來(lái)煮瘦肉湯，可以對(duì)于脂肪肝有一定的食療效果。脂肪肝患者的治療，需要積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免進(jìn)食一些高糖，高熱量，高脂肪，油膩的食物。動(dòng)物內(nèi)臟以及碳酸飲料，是禁止食用的。脂肪肝的患者要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。同時(shí)多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜水果，例如芹菜，青菜，生菜，西紅柿，蘋果，香蕉，櫻桃，獼猴桃，檸檬等都對(duì)脂肪肝有較好的幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  農(nóng)華 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第一八七中心醫(yī)院

  2020-03-20 1566次

• 脂肪肝患者如何養(yǎng)肝
  脂肪肝是一種較為常見(jiàn)的代謝性肝病，早期脂肪肝患者可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理，大多數(shù)患者預(yù)后都比較好，平常一定要注意養(yǎng)肝護(hù)肝，做到低鹽低脂飲食，還需要注意休息，日常的體育鍛煉也是非常重要的，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng)，對(duì)改善體內(nèi)脂質(zhì)代謝還是很有幫助的，可以進(jìn)行爬山，跑步，跳舞，打球等等。這些有氧的運(yùn)動(dòng)，對(duì)肝內(nèi)的脂質(zhì)代謝非常有幫助。平常還需要定期的檢查肝功能，血脂，血糖以及肝臟彩超等相關(guān)檢查，要多吃一些富含維生素類的食物，少吃油膩的食物，不能吃肥肉，像五花肉，肥羊肉，肥牛肉等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-02-25 2205次

• 如何對(duì)脂肪肝患者進(jìn)行治療
  現(xiàn)在脂肪肝是一種常見(jiàn)的疾病。一般分為輕度，輕中度，重度三類。結(jié)合血脂指標(biāo)，輕中度患者，平時(shí)飲食一定要注意。以清淡為主，不要太油膩，戒煙戒酒。多吃蔬菜。堅(jiān)持每天的體育鍛煉。重度患者，配合服用保肝降酶等藥物。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-12-20 1301次

• 脂肪肝患者如何養(yǎng)肝
  病情分析：脂肪肝是指各種原因引起的以肝細(xì)胞彌漫性脂肪，變?yōu)椴±硖卣鞯囊环N臨床綜合征。脂肪肝患者除了通過(guò)藥物控制治療以外，平時(shí)也要多參加運(yùn)動(dòng)、少吃動(dòng)物內(nèi)臟、保證充足睡眠、多吃新鮮蔬菜和水果。意見(jiàn)建議：脂肪肝患者出現(xiàn)癥狀時(shí)平時(shí)要降脂保肝，穩(wěn)定肝功能，有效增進(jìn)肝細(xì)胞脂質(zhì)分解代謝。如果脂肪肝久治不愈就要及時(shí)更換治療方案，以免耽誤病情。
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-12-19 1302次

• 脂肪肝能用中藥進(jìn)行治療嗎
  脂肪肝可以考慮進(jìn)行中藥的治療。但是一定要注意，如果確定是肥胖相關(guān)性脂肪肝，不能單純的使用藥物進(jìn)行治療。肥胖相關(guān)性脂肪肝的治療手段主要包括藥物治療和改善生活方式，一般認(rèn)為改善生活方式是基礎(chǔ)，是根本。第一，一旦確診存在肥胖相關(guān)性脂肪肝，一定要及時(shí)的改善生活方式，主要包括控制飲食總量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，積極參
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 497次

• 脂肪肝如何治療
  脂肪肝可以引起肝細(xì)胞的壞死，長(zhǎng)期嚴(yán)重的脂肪肝可以引起肝硬化，還可以引起機(jī)體代謝的紊亂，所以脂肪肝是需要治療的。引起的原因：1、長(zhǎng)期抽煙，酗酒，尤其喝酒的引起的脂肪肝的概率非常大。2、飲食不規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)不均勻，吃葷過(guò)多，脂肪堆積。3、不運(yùn)動(dòng)，只攝入，過(guò)度的肥胖。4、糖尿病患者5、高脂血癥
  白玉煥 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-25 3669次