一，不長皺紋，棗中所含的維生素c是活性很強的還原性抗氧化物質，能夠參與體內的生理氧氣還原，防止黑色素在體內沉積，可有效的減少皺紋以及色素沉淀。
二，身姿挺拔，棗中富含鈣，對防治骨質疏松有重要的作用，能夠幫助延長挺拔身體的保質期。棗類食品中醉棗的營養損失較大，維生素c幾乎全被破壞，但棗經過酒的浸泡后，礦物質含量增多，所以醉棗的鈣含量是這幾種棗制品中最好的，每100克約含75毫克。
三，瘦身減肥。
吃鮮棗有什么好處
謝金秋主任醫師
錦州市中心醫院 兒科
2018-10-11 12808次
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吃西紅柿有什么好處？西紅柿是常常出現在餐桌的一道菜，是老少適宜的可口蔬果，既可以西紅柿炒蛋，又可以做西紅柿湯，還可以生吃，極具有豐富營養價值，西紅柿含有豐富的碳水化合物、維生素、鈣、磷及胡蘿卜素，檸檬酸、蘋果酸等成分。西紅柿不僅有清熱解毒、生津止渴、養陰涼血等作用。還有利于對治療口干舌燥、煩熱口渴、食欲不振、胃熱口苦、牙齦出血、口瘡以及高血壓、冠心病的輔助治療等。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-07 29481次
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吃蜂蜜有什么好處蜂蜜性平、味甘，入脾、胃、肺、大腸經，日常生活中應用較廣泛，深受廣大人群的喜愛。蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤膚劑經常外擦，對皮膚的表皮、真皮起直接營養作用，可促進細胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力。蜂蜜在治療方面有以下功效：1、潤腸通便、潤燥、安神，適用于小兒便秘患者，睡前飲用蜂蜜水可以改善睡眠質量。以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。2、潤肺止咳，由于肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。3、解毒、醫瘡、止痛，將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜂蜜可解酒止頭痛。需注意不滿周歲的小兒、糖尿病患者屬于禁忌人群，以免引起過敏、血糖升高等危害。
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 18072次
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鮮棗煮熟吃有什么好處紅棗，生吃熟吃大不相同，因為每一百克鮮棗中的維生素c的含量高達243毫克，富含鐵、鉀和維生素C、P。因此生吃鮮棗，可以更多的保留鮮棗中的維生素c和維生素p，具有改善毛細血管壁功能的作用，幫助消除皮膚上的出血點或瘀斑，一般人吃紅棗習慣洗凈后生吃，但紅棗濕氣大。生吃，容易引起胃酸分泌過多胃不好的人不合適，不妨將紅棗蒸熟，這樣更容易消化，營養也不會流失，熟吃鮮棗，丟失維生素c等不耐熱的維生素，但是鐵鉀等礦物質保留所以熟吃鮮棗依然可以起到補血的作用。脾胃功能弱的人，生吃鮮棗可能會感覺不適，而蒸熟的棗則更容易消化，對于脾胃功能比較弱的人，可以把鮮棗蒸熟吃或者加到粥里或湯里，起到健脾胃助消化等作用。語音時長 1:34”
謝金秋
主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-14 29551次
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吃鮮棗的好處和壞處吃鮮棗的好處有：1.面色紅潤，棗中富含鐵對防治月經性貧血和產后失血有重要作用，效果通常是藥物所不能比擬的，紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使細胞迅速形成老死細胞很快被消除，并且能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。2.肌膚潤澤，紅棗的營養十分豐富，維生素c和維生素p含量最高，居各種水果之冠，在新鮮紅棗中維生素c的含量比柑橘高7-10倍，是蘋果的75倍，一般公認檸檬是含維生素p豐富的代表，但和鮮棗相比卻遜色十幾倍，常吃棗能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。吃棗的壞處有：1.紅棗是滋補調養的佳品，可以經常使用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多，腹脹的問題，而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細嚼慢咽。2.壞牙，紅棗高含糖量對牙齒有一定的傷害，如果吃太多紅棗卻沒有飲用足夠的水很容易蛀牙，已經患上牙病的人更是不宜食棗。3.紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用蘿卜中含有壞血酸酶，黃瓜中含有維生素分解酶這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。語音時長 2:17”
謝金秋
主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-09 83237次
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吃鮮棗有什么好處鮮棗含有豐富的維生素C，是真正的維生素C之王，除此之外還含有豐富的鉀、鐵等微量元素，每天吃幾顆鮮棗可以軟化血管，預防和治療高血壓等疾病，緩解人們的疲勞狀態，也能夠增強人的免疫力，還有美容養顏和抗衰老和抑制腫瘤的作用，并且還具有健脾養胃、補氣養血的功效。
景占英
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-30 3601次
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吃鮮棗的好處和壞處有哪些鮮棗能夠緩解人們的疲勞狀態，也能夠增強人的免疫力，還有美容養顏和抗衰老和抑制腫瘤的作用。但是鮮棗吃多了會導致腹脹，每天吃一兩把就可以了。不要一次吃太多了，重在堅持吃。糖尿病、胃病、經期女性及兒童等不宜食用。
景占英
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-30 4503次
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減肥可以吃鮮棗嗎減肥可以適量的吃一些鮮棗，但不要吃的過多，以免影響到減肥的效果。鮮棗維生素C含量豐富，適量的吃可以補充身體所需。但鮮棗含有的糖分較高，在減肥期間過量食用可能會導致糖分堆積在體內形成脂肪，對減肥造成影響，并且吃太多鮮棗還會對腸胃造成刺激，引起腸胃不適，所以不要過量食用。在減肥的時候還需要注意飲食，不可
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-19 738次
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孕婦可以吃鮮棗嗎孕婦可以吃鮮棗，但一定要適量，不宜過多。鮮棗的營養價值豐富，富含維生素c、核黃素、胡蘿卜素、蛋白質等營養成分，可以為胎兒和孕婦提供營養物質，同時含有鐵元素，能夠起到補血的效果。吃鮮棗還可以起到保護血管的作用，具有安神、健脾益胃的作用，但鮮棗不能吃太多，吃太多的話可能會引起消化不良，甚至腹痛、腹瀉等癥
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-11-30 872次
