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認(rèn)知治療的治療步驟

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醫(yī)生主講實錄

一、建立求助動機(jī)。

二、適應(yīng)性不良認(rèn)知的識別,發(fā)展新的認(rèn)知和行為來代替適應(yīng)不良性的認(rèn)知行為。

三、在處理日常生活問題的過程當(dāng)中培養(yǎng)觀念的競爭,用新的認(rèn)知對抗原有的認(rèn)知,練習(xí)將新的認(rèn)知模式用到社會群眾當(dāng)中去,取代原有的認(rèn)知行為。

四、改變有關(guān)自我的認(rèn)知,作為新認(rèn)知和訓(xùn)練的結(jié)果,重新評價自我效果。

認(rèn)知治療就是技術(shù)借鑒和引用了多種心理治療的方法,它主要包括兩個方面認(rèn)知技術(shù)和行為技術(shù),行為技術(shù)有每天活動記錄,行為演練和實踐心境狀態(tài)的一個曲線記錄,認(rèn)知轉(zhuǎn)變和重建技術(shù)發(fā)展的如何改變,認(rèn)知偏見和識別不良認(rèn)知有非常多的一些技術(shù)的種類。

以上內(nèi)容僅供參考

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