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骨質(zhì)疏松癥患者釆用哪種運(yùn)動(dòng)合適

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醫(yī)生主講實(shí)錄

預(yù)防骨質(zhì)疏松癥可采用增強(qiáng)肌力,耐力,關(guān)節(jié)靈活性的運(yùn)動(dòng),改善心功能,全身性運(yùn)動(dòng),進(jìn)行體操,器械體操啞鈴等也是可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的,各種健身練習(xí)器運(yùn)動(dòng),跑步、自行車(chē)、爬山、太極拳、舞劍、舞蹈,各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的。

患骨質(zhì)疏松癥伙伴有并發(fā)癥,病情嚴(yán)重被迫長(zhǎng)期臥床者,不能主動(dòng)練習(xí),以被動(dòng)練習(xí)為主,運(yùn)動(dòng)練習(xí)是在護(hù)理人員的幫助下,來(lái)回活動(dòng)上下肢關(guān)節(jié),維持肌肉關(guān)節(jié)活動(dòng),和循環(huán)呼吸系統(tǒng)功能,主動(dòng)收縮全身或局部肌肉,可防止肌肉萎縮和骨量進(jìn)一步丟失,病情好轉(zhuǎn)后可進(jìn)行主動(dòng)運(yùn)動(dòng),如直腿抬高,站立行走等,可自由行走者應(yīng)進(jìn)行承重運(yùn)動(dòng)和抗阻力運(yùn)動(dòng),對(duì)防治骨質(zhì)疏松癥有積極的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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