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妙手醫生精選

女性不健康的睡眠習慣

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醫生主講實錄

一,戴乳罩睡覺。戴乳罩睡覺易致乳腺癌,其原因是長時間的帶乳罩會影響乳房的血液循環和部分的淋巴液的正常流通,不能及時清除體內的有害物質,日久就會使正常的乳腺細胞癌變。

二,戴手表睡覺。有人喜歡戴著手表睡覺,這不僅會縮短手表的使用壽命,更不利于健康。因為人入睡后血流速度減慢,帶手表睡覺使腕部的血液循環不暢,如果是夜光表還有輻射的影響,輻射量隨微,但長時間的積累可導致不良的后果。

三,帶假牙睡覺。個別牙缺失而做活動假牙修復者,為防止假牙脫落掉入食管或者氣管,睡覺時以不帶為好。裝了全口的假牙的人,在形成習慣之前可以戴著假牙睡覺,以加快習慣過程,使用習慣后,應臨睡前摘下假牙,將其浸泡在清洗液或者冷水中,早上漱口后再放入口腔。

四,近手機睡覺。有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在枕頭邊上,手機在開啟和使用過程中會有大量不同的波長和頻率的電磁波釋放出來,形成一種電子霧,影響人的神經系統及各器官組織的生理功能。國外學者研究表明,手機輻射能誘發細胞的癌變。

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