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引起失眠的原因有哪些

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醫生主講實錄

失眠的原因,包括:

一,身體原因,軀體疾病和服用藥物,都可以影響睡眠,如消化不良,頭痛或服用某些影響中樞神經的藥物。

二,精神原因,可能的原因有壓力很大,過度憂慮,緊張和焦慮,悲傷和抑郁,生氣,容易出現失眠問題。

三,生活方式,如飲用咖啡和茶葉,晚間飲酒,睡前進食或晚飯較晚,造成滿腹食物,尚未消化,大量吸煙等。

四,環境因素,吵鬧的睡眠環境,睡眠環境過于明亮,污染,過度擁擠,這些都可能會引起失眠。

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