睡覺(jué)總是做夢(mèng)是屬于正常的生理現(xiàn)象，但很多人并不知道，再加上老一輩的傳統(tǒng)觀念封建迷信，對(duì)夢(mèng)這一生理現(xiàn)象作了不科學(xué)的解釋?zhuān)屓藗儗?duì)做夢(mèng)感到了恐懼從而加重了心理負(fù)擔(dān)。
從原有的正常心理現(xiàn)象變成了病態(tài)現(xiàn)象，從而引發(fā)了失眠多夢(mèng)，科學(xué)的認(rèn)識(shí)多夢(mèng)現(xiàn)象減輕心理壓力有助于緩解因?yàn)榇嗽蛞l(fā)的失眠多夢(mèng)，睡眠環(huán)境的改變，同樣可以引發(fā)多夢(mèng)，比如說(shuō)搬新家或者住校初期，有可能有一段時(shí)間失眠多夢(mèng)，這屬于正常現(xiàn)象。
因?yàn)橥蝗桓淖兞耸煜さ乃攮h(huán)境是需要時(shí)間適應(yīng)的，過(guò)了適應(yīng)期以后這種現(xiàn)象就會(huì)消失了。睡眠顛倒，然后引發(fā)多夢(mèng)白天工作晚上睡覺(jué)，是一個(gè)正常的生活規(guī)律，但是很多人打破了這個(gè)正常的生活規(guī)律，變成了晚上工作白天睡覺(jué)，強(qiáng)行改變生活規(guī)律自然會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)這些癥狀。只要調(diào)整回正常的生物鐘，這種現(xiàn)象就會(huì)有所改善，以上那就是睡覺(jué)總是多么的一些原因啦。
